こちらのレッスンは
◆現役の看護師ヨガインストラクター◆
縄巻美緒(なわまきみお)による

☽産前・産後のママのための

産前産後のからだを整えること

子育てのお疲れ手放して
心身のリフレッシュ・リラクゼーション

を目的としたヨガクラス✨

\\こんな症状にお悩みママにおすすめ！//

◆産前産後の骨盤調整がしたい
◆産前産後の姿勢を整えたい
◆抱っこに伴う肩こり・腰痛を改善したい
◆運動不足の解消したい
◆体を引き締める・ダイエットしたい
◆産前産後のホルモンバランスを整えたい
◆子育て中の心身のリフレッシュ・リラクゼーションしたい！など

ヨガにはそれらのお悩みをやわらげる、解消する
女性に嬉しい効果がたくさんあります

～レッスン詳細はこちら～

【日程】毎月水曜日開催
【時間】10：00～11：30
【場所】葵区　柳町公民館　2階和室

【レッスン内容】
60分間の産前産後リカバリーヨガ+ドリンク付

【参加費】
☆単発参加☆2,500円
☆お得な4回チケット☆
　8,800円(1回あたり2,200円＊有効期限2か月)
☆マットレンタル+300円(事前予約)

【お問い合わせ・お申し込み】
ヨガ教室CARNA・公式LINE

instagram・DMからも受付可能・お気軽にフォローください
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初めての妊娠による喜びと期待。
我が子を抱きしめた時、成長が感じられた時、
様々なシーンで喜びに満ち溢れています

ただし

リアルな生活はそれだけではなくって。。
大きな生活の変化や心境の変化はストレスを与えることもあり

母になってなお、
ママたちはこころもからだも自分をかえりみる時間もなく

気づかないうちに自分の不調を我慢していませんか？

\\産前産後ヨガクラスの60分間はママだけの時間//

ヨガのアーサナ。
深呼吸。
瞑想時間。

お子様連れでいいんです！
わたしと一緒に一緒にヨガしましょう！

✨あなたのご参加を心よりお待ちしております✨

ヨガ教室CARNA(カルナ)代表
現役看護師ヨガインストラクター　縄巻美緒