最近は朝起きたらしばらくはベランダに出て、お日様の陽射しを浴びています。
目を閉じて陽射しの温かさを感じること。
そして朝陽射しを浴びることで身体のリズムも整えられて、良い一日のスタートがきれます。
あなたにとって今日が良い日になりますように。