こちらはちょっとハードですがブラジルのマーシャルアーツ・カポエイラ。
カポエイラやシラットは踊っているように見せかけながら練習した、という庶民のマーシャルアーツです。

私は軽くストレッチをした後、基本ステップのジンガでウォーミングアップしてから太極拳をすることが多くなりました。ダンスのステップのようで楽しいです（サンバのステップより簡単だし～）

カポエイラとサンバをミックスしたポムバだそうです。

カポエイラワークアウト

カポエイラのオリジナルな形。ビリンバウという弓のような楽器を中心に輪になって歌い、中央で2人が踊るように組手を披露します。

子供たちのカポエイラ

こちらはカポエイラ映画「Only the Strong」(1993）から激しいカポエイラ。かつて陸軍特殊部隊にいたヒーローがカポエイラで高校の不良たちを変えていき、悪と戦う、というストーリーだそうです。

ビリンバウ

カラオケJOYにもはいいているビリンバウ

カポエイラの音楽集。