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内省・セルフコーチングの記録

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目標を決めたり、振り返りをしたり、自分のことを見つめたり。内省やセルフコーチングの記録やTipsをまとめています。
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記事一覧

写真とともに振り返る3月。居心地の悪さを楽しみたい。

「鈍感力を鍛える」をテーマに過ごした3月。繊細すぎるが故にいろいろな不安やモヤモヤを抱え…

1週間ずつテーマを設ける暮らしと、しいたけ占いの活用

なんだか最近、目標という言葉があまり好きではない。便宜上「今月の目標」と書いたりはするけ…

2月の振り返り。いま私が必要なのは、“鈍感力”。

「【やってみたらなんとかなっちゃった】体験をたくさん作る」をテーマに過ごした2月。自分で…

気持ちを穏やかにさせてくれる、月1内省Dayのススメ。

この1年間ほど、私は月に1度の「内省Day」なるものを設けている。その名の通り、内省をするた…

1月の振り返り。新しいことを取り入れて、ルーティンを守り抜いて。

今年はちゃんと1ヵ月ずつ振り返りをしようかな、と思いnoteを書いている。1月のテーマは、「新…

やりたいことリストを細分化。1ヵ月の目標を決めるために必要なこと。

2024年を迎えてすぐに「やりたいことリスト100」を書きました。だけど、つい100個書ききったこ…