こんにちは。みつです。 通知で投稿にスキをいただいたことを知り、久しぶりに過去の自分の記事を見たのですが、投稿からもう半年経ったこと、そして、今も過去も同じことに悩んでいることを知ってびっくりしました。 せっかく自分を守る考え方に気づけたのに、意識して習慣化しないとまた日々のストレスに負けてしまうんだな、と気づくことができました。 今回はそういった気づきも踏まえて記事を書いていこうと思います。 「自分を守る」から気づけばまた「自分を責める」へ過去の投稿でも書きましたが
こんにちは、みつです。 今回の話は、人間関係のストレスを抱えている方、ストレスを溜め込んでいる方にぜひ届いたらいいな、と特に思います。 テーマは「自分が感じた感情を、自分で肯定する」です。 自分を肯定することが大事って、色々な本に書いてあるけど、それでも肯定できなかった。 ありのままの私でいいって言われても、どこかで自分を責めてしまっていた。 だから、誰かに肯定してもらいたくて、家族や友人に愚痴ってしまい、一人になってから愚痴ってしまった自分に日々自己嫌悪。 でも、
こんにちは、みつです。 自己紹介で色々と書かせていただきましたが、 「うつ病」と診断され、病院の先生に「今、苦しい」という状態を肯定してもらって、ようやく「HSPの自分を責める」から「HSPだからこそ自分を守る」という考え方にシフトできた私。 そんな私の職場での対処法を書いていこうと思います。 やめたこと① 先回りして行動する「みつさんがやってくれる」 私は、色々なことに対して他の人よりも気づくことが多いようで、誰かの仕事の漏れやミスに気づいて、自分が代わりにやった
はじめまして、みつと申します！ 今日からnoteで投稿を始めることにしました。 noteでは主にHSPで悩む人に向けて、自身の経験を踏まえ「これをやったら辛いと思っていた職場で働きやすくなった、楽になった！」という体験談を発信していきます。 同じような悩みを持つ方が少しでも楽になったら嬉しいです。 それでは、よろしくお願いします！ noteを始めたきっかけ会社を辞めたい、でも辞めれない 私の主なストレスは会社に対してだったのですが、新卒の頃に会社のストレスが原因で「うつ
