効力感はどうやって増やすんだろう?

何もしたくないな。
でもゲームのような遊びはできる。
その正体は少し垣間見えた。
効力感のようだ。
どうやって増やすんだろうか?
というよりも減らさないほうがいい。
でも新しい取り組みをするとどうしても減る。
そういう取り組みがあっていない可能性はある。
減らない取り組みをしたいとは思う。
それがわからないから減っている。
効力感の理解の深さが足りない?
結局こういう理屈を知ったところで生かすには別の何かが必要なのかな。
まだまだ彷徨い続きそうだ。

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