美鍵@米国NTI認定栄養コンサルタント
睡眠不足だとダイエットに不利になる
理由の一つとして

エネルギー貯蓄はたっぷりあるのにも関わらず、
脳がエネルギー不足といらない勘違いをして

無意識に多く食べるように仕向けてしまうから
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