先祖から遺伝子によりなりやすい症状というのも ありますが、 その遺伝子を持っているから『必ず』その症状が 出るわけではなく 出るか出ないかは自分が今まで食べてきたものが関係 https://coconala.com/services/1640316?ref=service_recommend_provider

日本人にはこのバクテリアは 少ないとの情報も見かけたことがありますが 痩せてる人の腸内に多いと言われるバクテリアが アッカーマンシア・ムシニフィラ https://coconala.com/services/1495794?ref=profile_top_service

全身の三分の一を占めるコラーゲンは 髪や肌のハリ弾力を維持する上で絶対欲しい栄養素 大切になってくるのが、 コラーゲンの質（種類）以上に 40代を越えると外見（特に髪）で実感しやすくなるため いかに体内に吸収させるかを考慮 https://coconala.com/services/1495794?ref=profile_top_service

痩せたい人がおぼえておきたいバクテリアというのがいますが その一つが ラクトバチルス・ガセリ 肥満もしくはやや太り気味の場合 体重減少とお腹と腰回りのサイズ減少に役立ってくれます https://coconala.com/services/1495794?ref=profile_top_service

痩せたい人がおぼえておきたいバクテリアというのがいますが その一つが ラクトバチルス・ラムノサス 脳への空腹感を抑制して 体脂肪の大幅減少に役立ってくれます https://coconala.com/services/1495794?ref=profile_top_service

人生100年時代とは言うものの 『寿命を伸ばす』と『健康寿命を伸ばす』では 充実度も異なります 極力病院にお世話にならなくても良いように 食生活に気を配る必要もあります 食は見た目や体の健康状態だけでなく 心の健康にも大きく影響 https://coconala.com/services/1495794?ref=profile_top_service

ストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールは 通常夜間は低下し朝にかけて上昇しますが この働きに関与しているのが、腸内細菌 そして良い眠りにも影響を与える要素 そのため腸内細菌が暴動を起こすと 睡眠にも悪影響を及ぼすことに繋がります https://coconala.com/services/1495794?ref=profile_top_service

痩せ菌とふくよか菌のバランスは 変えることができないのか？に関しては変更可能です  ここでポイントになるのは 大腸の餌になる『種類』の繊維やオリゴ糖を摂るこ https://coconala.com/services/1495794?ref=profile_top_servic

体内時計の乱れは、太りやすさや筋力低下、睡眠障害にも 繋がる要素 ストレスに関係するホルモンが 朝より夜に分泌されると乱れに繋がるので 夜は考え込みすぎないように 自身が癒しやスッキリする事を取り入れるのが 大切 https://coconala.com/services/1495794?ref=profile_top_service

栄養素というのは、 ただ体を健康に役立つだけでなく 例えばビタミンB１２が不足すると うつ病や認知症に関係する というように心の健康にも貢献するもの B12は腸内細菌からも生成されるので クリーンな腸内環境にすることも大切な要素 https://coconala.com/services/1495794?ref=profile_top_servic

睡眠不足だとダイエットに不利になる 理由の一つとして エネルギー貯蓄はたっぷりあるのにも関わらず、 脳がエネルギー不足といらない勘違いをして 無意識に多く食べるように仕向けてしまうから https://coconala.com/services/1495794?ref=profile_top_service

地球自体に優しい食を意識するとなると プラントベースですが これは野菜だけがOKという意味ではなく 種類は沢山あって 私の普段のようなセミ（少量の肉魚はOK）以外に ラクト（乳製品OK）やオボ（卵OK）、ポウヨウ（鶏OK）など https://coconala.com/services/1495794?ref=profile_top_service