みなさんは朝にコーヒーを飲みますか？今回はコーヒーを飲むタイミングによって逆効果になる可能性がることについて話します。

朝にコーヒーを飲んではいけない

実は、アメリカの軍保健科学大学の神経学者であるスティーブミラーによると、朝起きた直後コーヒーを飲んではいけないというとのことです。
それはなぜかというと人間は起きた後分泌されるコルチゾールとカフェインと衝突してしまい、逆に眠たくなってしまうのです。もともとコルチゾールによって体が起こしてくれているところを、外的に阻害することになります。

いつ飲めばいいの？

人間は約起きてやく90分ぐらいを過ぎたあたりからコルチゾールの分泌が減少して行きます。なので最低でも起きてから１時間以上は空けてコーヒーを飲む人をあける必要が有ります。
あなたも朝、コーヒーを飲んでも覚醒しないと感じる場合は、一度コーヒータイムを見直してみてはいかがでしょう？