今日から通うジム兼セルフエステのスペック

セルフエステのスペック

セルフエステには部屋が2つあり、それぞれ別のマシンが設置されている。

・Be-Be
ラジオ波(ボディ)
キャビテーション(ボディ)
温熱吸引(ボディ)
サーマルフラクショナルRF(フェイス・ボディ)

・PYR BURST ZERO
ラジオ波(フェイス・ボディ)
キャビテーション(フェイス・ボディ)
トーニング(フェイス)
LEDマスク

ジムのスペック

・トレーニングルーム
・スタジオ
・プール
・大浴場
・サウナ

使い方計画

週2～週3を目標に通う予定。
スタジオとプールは主みたいなオバサンがいたので使わない予定。

基本的には
キャビテーション→有酸素運動30分→サウナ

2週間に1回サーマルフラクショナル。

筋トレは最初のサポート期間に教えてもらってできそうならやろうかな。
トレーニングルームにも主みたいな人がいたからちょっと様子見かな。