ピラティスRetreaT
インストラクターHIROです。

いろんな原因がありますが、体のある部分が機能せず肩や腰に負担がかかってしまいこりや痛みがでたりします。

その部位は背骨、胸、股関節の周りの筋肉です。
背骨の動きが悪くなると肩や腰にも負担がかかります。

ピラティスは全身を使うので習慣化するとスムーズに動けるようになります。

肩こりや腰痛を予防の為にもピラティスしていきましょう♪

今日で7回目のお客様。
側弯だったはずが整ってきました✨

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