四日市　ピラティスヨガ　RetreaT
Hiro です

ランチをしてきました
インストラクターは中々時間が合わず、一緒に過ごす時間はとっても貴重です🥹

さて、まだまだ寒い日が続きますが、仙骨を温めることをお勧めします。

仙骨はお尻の真ん中にある三角形の骨で、女性は特に生理や健康に関わり大事なところです。

カチカチになると女性機能を落とし、老化を早めてしまうそうです。2.3㎜くらいの動きです。

また、仙骨を温めることで自律神経の乱れを整え、血流循環が良くなり全身が温まりやすくなります。
仙骨をカイロなどで温めて寒い冬を乗り切りましょう♪

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