ストレスが多いとタンパク質、ビタミンC、ミネラルなどがたくさん消費されパワーダウンしてしまいます。
栄養が摂れていたら思考ややる気が高まりストレスに強くなります。
ストレスに強くなるならしっかりタンパク質をとることをおすすめします♪
ストレスで過食になりやすいなら、しっかり栄養を摂とること。 甘い物が食べたい時はまずはタンパク質、ビタミン、ミネラルを摂取してからにしてみましょう♪

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