気が済むまでぼーっと過ごしてみたり、 ひたすらにノートに思いついたことを書いてみたり、 行き先を決めずに歩いてみたり、 目的を決めないまま行動することはもしかしたら無駄なのかもしれない。 でも、一見無駄だと思えることも、 それをすることで幸福度が上がっていることもある。 なんの生産性のない一日だとしても、 自分にとって価値があるのならそれで良い。 ゆったりと無駄を楽しもう。
何の変化もない毎日より、 何か少しでも変化があった方が楽しいかもしれない。 だから私は何か1つでも、ほんのちょっとしたことでも、新しいことを取り入れたいと思っている。 食べたことのないものを食べてみたり、いつもは選ばない飲み物を飲んでみたり、 普段通らない道を通ってみたり、 ほんのちょっとの変化とチャレンジを毎日のスパイスとして取り入れてみよう。
とにかく何の根拠もなくても、 自信を持ってみる。 他人に左右されずにブレずに、 『わたし、自信あります！！！』と、 心の中だけでもいいからそう思ってみる。 『(根拠は無いけど)わたしならできる！！』 今の状況は関係ない。今までの結果も関係ない。 自分を信じることはできる。 理由は後付けで良い。 無理かもしれないと思ってしまっても、 もう一度、何度でも、思い直せばいい。 『わたしはわたしを信じます！』 そう唱えて自信を持ってみよう。
この言葉でどれだけの人が救われるのだろうか。 少なくとも私は救われた1人である。 我慢が美徳とされがちな世の中で、 改めて唱えることで救われることもあると思う。 『自分が嫌ならやめていいんだよ』 無理しない。我慢しない。 自分が一番自分らしくいられるところへ行こう。 自分が一番笑顔で楽しくて幸せな気持ちになれるように過ごそう。
他の人の意見や、一般的な考え方と違ったとしても、 何よりも優先したいのは"自分にとっての最高の選択"である。 自分の心の声をしまいこんだり、聞かなかったことにしたり、 我慢しがちなところがあるけれど、 何度も言うように、自分はどうしたいの？と一度問いかけてあげたい。 その中で"最高の選択"を見つけ出して進んでいきたい。
特に理由も根拠もない。 ただひたすらに、 私は私を信じることにする。 他人の意見ばかりとり入れて、 自分がいなくなってしまう前に、 自分の直感を信じてみる。 私にとっての最善の選択を知っているのは私だから。 自分自身を信じて、一歩ずつ、自分軸で生きてみよう。
どうしても体調が悪くて動けなかったり、 やらなければ！と思っていることが出来なかったり、 そんな自分が情けなくて、焦ってしまって、 つい自分を責めそうになる。 そんな時は一旦、深呼吸して。 朝起きられた！とか、ご飯が食べられた！とか、 本当にちょっとしたことでも出来たことを褒めてあげよう。 毎日が100点じゃなくてもいい。 80点の日があったり、20点でも良い。 そんな自分も褒めてあげよう。
わたし自身、様々な選択を『これでいいや』と妥協しがちなところがある。 そういう環境でうまれ、育ち、過ごしてきた結果だろう。 周りを優先して生きてきたら、いつのまにかそうなっていたのだと思う。 それに気づけた。 だからこそこれからは『これでいい』ではなく『こがいい！！』と言えるようになっていきたい。 答えが出せるまでに時間がかかっても良いし、正解か間違いかはわからなくても、 自分が『これがいい！！！』と思えるものをきちんと選んでいきたい。
朝起きた瞬間や、 ちょっと感情の雲行きが怪しい時、 悩んでしまって困った時、 ひとまず口角を上げてみる。 そうすると脳が『笑顔なんだね！』と勘違いして、 不思議と楽しくなってくるようだ。 これは実践していきたい。 朝起きたらまず口角を上げてみる。 習慣にしてみよう。
昔から様々な人に様々なタイミングで幾度となく言われてきた言葉だ。 素直に受け取れば褒め言葉であるのだろう。 時にはからかって言われていることもあったのかもしれない。 では『心が綺麗』とは具体的にどういうことなのか？ 純粋だという意味もあれば、優しいという意味もあるし、 単純な人だね、という意味もあるようだった。 『感受性が豊かだね』という言葉の言い換えで言われることもあった。 どちらにしても、『心が綺麗』と言われるのは嬉しい。 そんな風に声をかけてくれた方々。
何か心が揺さぶられる出来事が起きた時に、 その原因を他の要素と結びつけてしまうことがある。 『あの服を着ていたからああなったのかも。』 『あれを食べたからこうなったのかも。』 『あの時にそれを選んだから、、、』 良いこともそうじゃないことも。 あげればキリがない。 でも最近はそういう考え方が少しずつ和らいで来た気もする。 何かが起きた時に、その出来事をどうとらえるかは自分次第で、 『まあ、そんなときもあるよねー』と思えたり、 素直に『やったー！運がいいなぁ
一番最近行ったMBTI性格診断で、 INFJという結果が出たので、 それについて調べていたら、 自分の応援している人物(いわゆる推し)も同じINFJだということが判明した。 あんなにきらきら輝いているあの人と、 共通点があるということが、なんだかものすごく嬉しくて、 すごく幸せな気持ちだ。 自分のことを知るきっかけにもなるし、 好きな人のことを少しだけでも知ることが出来た気がするので、 INFJについて調べてみて本当に良かったと思った。
楽しいことや嬉しいこと、 面白くてわくわくすること、 そういうことがあってもなくても、 まず笑ってみる。 笑顔を作ってみる。 自然に出来なくても、 まず口角を上げて、笑顔で過ごしてみる。 鏡に向かって自分に笑いかけてみる。 そうして過ごしていたら、 楽しいことがたくさん起きる気がするから。 笑顔になれる出来事がたくさん増えてくる気がするから。 まずは笑顔を先取りしてみよう。
以前よりはいくらかマシになったけど、 未だになにか予定があるとそわそわざわざわしてしまう。 それがたとえ自分にとって嬉しい予定でも、 なんだか心がざわざわざわ なんだろうこの気持ち。 あまり共感して貰えないし、自分でもわからない。 不思議なそわそわざわざわ感。
雨の日はあまり体調が良くない。 気圧のせいもあるのかもしれないけれど、のんびりペースになりがちだ。 そんな雨の日だが、 好きな部分もある。 まずは雨の音。なんとも言えない心地良さを感じる。 そして、雨上がりに外に出た時。 太陽の光が反射してキラキラ輝く景色。 葉っぱやお花に残る、雨粒の美しさ。 それがとても好きだ。 たびたび写真に残して、眺めて、うっとりしている。 これがわたしの雨の日の楽しみ方。
自分の中の永遠のテーマである。 誰かに興味や好感を持つ時の共通点を考えた時、 その相手に『尊敬できる部分』があるかどうかが重要なのかもしれないと気がついた。 しかし、ずっとわからないのは、 好きだから尊敬するのか、尊敬できるから好きなのか、 卵が先か鶏が先か、のような疑問である。 もしかしたら両パターンあるのかもしれない。 自分のことが少しわかった気がして嬉しい。
