はじめまして。もけもけです！
モケケというキャラクターが好きで、
そこから、とったニックネームです。

モケケは⇩⇩

旅行先で買って帰るのも
楽しみの一つになってます。

さてさて、
こちらは、ダイエットに挑戦しつつ、
ダイエットサポーターになるべく頑張る日記です。

1月9日から、58㌔からスタート！
1ヶ月経過した現在、56.5㌔（−1.5㌔）
ん〜欲を言えば、３㌔は
落としたかったところです💦

体重の推移をグラフしたのがこちら⇩⇩

結構、停滞してたんですが、
まぁ、人によって落ち方が違うそうです😅

体重変動の5パターン
①安定的に減量
②むくみが強い人
③生理周期に影響されやすい人
④食べ方の調整が出来る人
⑤代謝がかなり悪い人

私は、⑤タイプの様です😭
1ヶ月で細胞の75%が入れ替わるそう。

そう考えると、ずっと57㌔台で、
停滞していた大事が、一気に56㌔台
になったのが、2月13日なので、
1ヶ月経過した後…
細胞さん入れ替わったって事ですね✨

やはり、減ると嬉しいです！
目標よりは、少ないけど、代謝が悪いんだから
仕方がない！！

さて、どうやって1.5㌔落としたかと言いますと…

食べるものを気をつけつつ、３食しっかり食べる！
おやつは控えめにw
運動は一切やってません！！

ビックリじゃないですか？？
今までのダイエットなんだったんでしょーねww

続く