井上もも｜赤ちゃんのぐっすりねんね相談士

赤ちゃんのねんね改善×ママの幸せマインドで、赤ちゃんの昼寝・夜泣きに悩むママ向けに、１…

井上もも｜赤ちゃんのぐっすりねんね相談士

赤ちゃんのねんね改善×ママの幸せマインドで、赤ちゃんの昼寝・夜泣きに悩むママ向けに、１分で読めるねんねのコツを毎日発信中！一緒に軽やかに育児しませんか？お悩み相談はインスタDMでも受け付けています♡ ✎IPHI妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント　✎自分辞典アドバイザー（ホワイト）
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プロフィール紹介

はじめまして！ 井上 もも　赤ちゃんのぐっすりねんね相談士です♡ 今回は私自身のことを少しシェアします♡ プロフィール活動場所→東京都＆首都圏 自分辞典カラー→ホワイト＆後天グリーン 家族→夫&息子（2歳男子） 好き→読書、フラットホワイト、Dior、美術館 嫌い→自転車、暑いところ、夜ふかし 私のお仕事♡IPHI妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント 自分辞典アドバイザー ↑の資格を活かして、 ママのマインドをケアしながら、お子さんのねんね改善のアドバイス！

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    • 【ご報告】アメブロに引っ越します♡

      ご愛読いただいた皆様にご報告です。 こちらのnoteアカウントの更新は終了し、 アメブロにお引越しすることにしました。 ３月下旬をめどに こちらのアカウントおよび記事は 削除する予定です。 ご愛読いただいた皆様どうもありがとうございました♡ ねんねの情報については各種SNSで発信を続けますので、 お気軽にフォローしてくださいね！ Instagram：@momo_sleepmindco アメブロ：https://ameblo.jp/momo-sleepmindco 公

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      • ねんねルーティン英語絵本　３選

        こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ この本がおすすめ！「ねんねルーティンに何をしたらいいのか困っときに読んでほしい！」 イラストで理解するからわかりやすい。 マネするだけでねんねルーティンができる英語絵本を紹介♡ こちらの記事で日本語のねんねルーティンの絵本を紹介しています♡ １．Goodnight, I Love You優し絵でねんね前

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        • もう迷わない！室温と服装

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 本日、インスタグラムでライブしました！ アーカイブをアップしたので、見てくださいね♡ 室温と服装については経験談を書いているこちらの記事も参考にしてください。 「ぐっすりねんねが叶う寝室Checklist」はインスタグラムのフォロー＆DMでプレゼントしています♡

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          生後10ヵ月とお泊りディズニー

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ 今日は私の経験談です。「息子が生後10ヵ月のときに、初ディズニーシーに行ったときのお話♡」 家から１時間くらいの距離だけど、ねんね第一に考えてミラコスタに２泊３日しました♡ そのおかげかぐっすりねんねで旅行を楽しみました！ 私はディズニー大好きです♡ お泊りディズニーでのねんねのポイント １．旅程 生

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          ぐっすりねんねには母乳or離乳食

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「ねんねには離乳食のほうが腹持ちよくて良いですよね？」 そんなことないですよ～。 離乳食は適切なタイミングで始めればOK！ 母乳（ミルク）トリプトファンが多く含まれているので眠くなりやすいです。 授乳で寝落ちする理由はコレ！ 離乳食は補完食とも呼ばれ、母乳で不足する栄養を補うため

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          冬なのに暑くて寝られない!?

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「赤ちゃんは温めた方がいいですよね？寝るときもたくさん着こませるべき？」 その気持ちわかるけど、危険かもしれません。 SIDS：乳幼児突然死症候群とは、元気だった赤ちゃんが睡眠中に突然亡くなる病気のことです。 体に熱がこもることが突然死の原因のひとつと言われています。 SIDSのリ

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          育児の悩みが解決する本

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ この本がおすすめ！「人に聞くのは苦手、、、子育ての疑問は自分で調べたい！」 子育てに困ったときに頼れる本をご紹介します！ ちなみに、私は読書が大好きです♡ １．子育てのきほん児童精神科医の佐々木先生が親子の心の悩みに優しく寄り添う本です。 愛の視点からママとお子さんに寄り添ってくれますよ♡ ２．シアーズ

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          生後９～12ヵ月寝る子の１日

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「お昼寝２回だったり３回だったり。１日のスケジュールどうしたらいいの？」 このくらいの時期からお昼寝が２回になる難しい時期ですよね～。 今日は生後９～12ヵ月のねんね対策をご紹介します。 生後９～12ヵ月のねんね対策ぐっすり寝る子の１日のスケジュールはInstagram（@mom

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          知って安心赤ちゃんの泣き

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「よく泣くのはどうして？大きくなってもこうなの？」 泣きの種類も成長とともに変化します。 赤ちゃんにとって「泣き」はコミュニケーション。 「泣き」＝「悪」ではないから安心してね♡ 赤ちゃんの泣きの種類１．黄昏（たそがれ）泣き 低月齢に起こることが多く、夕方になると泣き始めるのが

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          出産祝いにほしいねんねグッズ

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「出産祝いはなにをお願いしたらいいのかな？」 お祝い品をいただけるのはありがたいですね♡ ねんねグッズは毎日使って思い出が増えるので、プレゼントとしていただくのにおすすめです。 今日は出産祝いにピッタリのねんねグッズをご紹介します！ 出産祝いにピッタリのねんねグッズ私の出産祝いの

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          旅行先のねんねどうする？

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「初めてお泊りの旅行をします♪ 楽しみだけど夜が不安。」 初めての場所でのねんねは不安ですよね。 今日は旅行のときにやるべきことをご紹介します♡ 旅行のときにやるべきこと旅行はどう過ごしたいですか？ ねんね優先？それとも思いっきり楽しみたい？ どちらも正解です！ 大事なのはママ

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          ねんねの時間が楽になる絵本　３選

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 あ赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ この本がおすすめ！「寝かしつけの時間が近づくと憂鬱。そんなママに手にとってほしい！」 今日は寝かしつけの時間の気持ちが楽になる絵本をご紹介！ 寝かしつけに関する思い込みを書き換えましょう♡ １．ディズニーおやすみえほんなでなでしたくなる仕掛けがたくさんの絵本です♡ ふわふわ、ざらざらなど手の感覚を豊かに

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          ねんトレ成功のコツ ３選

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「ネントレやってみたいけど、本当にできるのかな？」 ネントレは正しくやればだれでもできます。 ねんね改善は一生もののプレゼント♡ 今日はネントレ成功のコツをご紹介します。 ネントレ成功のコツネントレやる前に睡眠環境整ってるかチェックしてみてください。 寝室整えただけで改善した例

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          ママがぐっすり眠るコツ５選

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「毎日、疲れているのに夜なかなか寝つけない！」 実は私もいまだに寝るのヘタなんです（涙） ママがぐっすり眠るコツを紹介します♡ ママがぐっすり眠るコツ赤ちゃんとお昼寝したり、自分へのご褒美も忘れずに♡ 自分を甘やかしてあげてくださいね。 １．日光を浴びる 毎日、同じ時間に体内

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          赤ちゃんの寝床これ危険！

          こんにちは♡ 赤ちゃんのぐっすりねんね相談士の井上ももです。 赤ちゃんのねんね改善に関する情報はもちろん、自分を大切にしながら軽やかに育児するヒントもお届けします♡ こんなお悩みありませんか？「枕や寝返り防止などのねんねグッズはぐっすりねんねに効果ありますか？」 そのねんねグッズは本当に必要でしょうか？ 赤ちゃんの寝床はシンプルがベストです！ 今すぐやめて！危険な寝床 １．大人のベッド 安全基準を満たしたベビーベッドを使ってね！ 大人のベッドは柔らかすぎるうえ、落

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