痩せ期間とは月経期間終了日から数えて約10〜14日間、程度だと私は認識してます。

この期間に力を入れると最も痩せやすいです。

痩せない〜痩せない〜と考えていてはいつまでも痩せません。

月経開始1週間前にさぁ〜ダイエット頑張ろう！と意気込んでも痩せにくい期間に入っているので無駄な努力になってしまいます。

月経期間終了後がチャンスです。

月経期間終了後、10〜14日間、自分の出来そうな、続けられそうな痩せ習慣を見い出してみてください。

これも自分の身体をもって試行錯誤するしかありません。

私も色々失敗しました💦

痩せ期間に節制しても、月経期間前に爆食し過ぎてリバウンドをしました。

月経前になっても先月よりは痩せている〜月経前に増えても良い許容範囲の体重の変化を探しながら、手繰り寄せながら痩せコツを自分のものにしていきましょう！