いよいよ暑くなってきました
夏です！

汗をかくこの季節、暑いからこそ
今だーーーーーってな感じで
おもっきり汗をかいて代謝をあげよう
カラダを動かして、蓄える秋の季節に向け
FemDanで楽しく踊り、ピラティスで心身の調和を感じて、今から準備をしませんか？？
秋は食べるき満々なMomokoです

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７月レッスンスケジュール

【中崎町アロマピラティス】
心地よいアロマの香りに包まれ動く時間
呼吸と共に丁寧に骨を動かし、インナーの筋肉へアプローチ𓈒 𓏸 𓐍

日時：7月15日★残1 29日
11:10〜12:00
場所：中崎町スタジオ
価格：体験▷¥1,000
単発▷¥2,000※1ヶ月以内のご受講で500円キャッシュバック

【中崎町フェムダン】
医師・理学療法士監修の膣・ウエスト・ヒップ3点特化引き締めダンスエクササイズ♪音楽に合わせ骨盤底筋を鍛えることで尿トラブル、生理痛などの女性特有のお悩みを改善・予防します𓈒 𓏸 𓐍

日時：7月15日★満
12:15〜13:30
場所：中崎町スタジオ
価格：¥3,000

【三田ピラティス】
住んでいる地域での健康課題を考えるメンバーシップ𓈒 𓏸 𓐍 𓂃
暮らしに寄り添うピラティス！楽しむ時間！

日時：毎週金曜日10:15〜11:10
※７月７日12:45〜13:40に変更　８月11日はお休み
場所：兵庫県三田市ウッディータウン
価格：体験▷1回¥500 2回まで可能
月４回受講▷¥4,000／1ヶ月
単発▷¥1,500／1回

その他７月workshop　──────

７月８日【self-care class】★残２
𓂃𓂃テーマ骨盤𓂃𓂃
１１：００〜１２：１５
＠中津スタジオ
価格：2,500
オリジナルワークシート”To me sheet"を使って自宅でセルフケアを楽しもう！！
自分自身のカラダを通して観察し、動き、必要なケアに気付く
＞ゆっくりカラダと向き合いたい
＞不調の原因を深掘りしたい
＞課題別のエクササイズが知りたい
ケアをより楽しみたい方お待ちしております

▼動きたいママ必見▼
７月２４日　【大人の部活】
𓂃𓂃1回目の開催！ピラティス&ダンス𓂃𓂃
１１：００〜１３：００
＠大阪梅田スタジオ
価格：¥1,500
＞子連れ大歓迎
＞おひとり様やお友達と
＞途中参加や途中抜け
どんな形であっても楽しそうの気持ちが参加条件です！！！

８月レッスン予定　───────

【Fem Dan®夏祭SP】残5名
𓂃𓂃mini　Pilates & FemDan®𓂃𓂃
FemDan®で夏を乗り切る！！盆踊りに負けない楽しいdance！
みんなで楽しく踊って鍛えて２０２３年残りも楽しもう

医師・理学療法士監修の膣・ウエスト・ヒップ3点特化引き締めダンスエクササイズ♪音楽に合わせ骨盤底筋を鍛えることで尿トラブル、生理痛などの女性特有のお悩みを改善・予防します𓈒 𓏸 𓐍

日時：8月19日9:00〜10:30
場所：扇町スタジオ
価格：¥3,500

【三田フェムダン】
日時：8月1日11:30〜12:30
場所：兵庫県三田市ウッディータウン
価格：¥2,500

【三田ピラティス】
日時：毎週金曜日10:15〜11:15
※８月11日はお休み
場所：兵庫県三田市ウッディータウン
価格：体験▷1回¥500 2回まで可能
月４回受講▷¥4,000／1ヶ月
単発▷¥1,500／1回

全てのクラスで予約が必要です。
レッスンのお問合せやご質問などお気軽にお問い合わせください
また、レッスン情報も月初めに配信中♩.•*¨*•.¸¸
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FemDan®とは？？

この夏いっぱい汗をかいて
内側から発散しましよぉ♡♡♡

お問い合わせやご予約お待ちしております！