新年にこれも手帳1ページ使って書きました。

1、朝7時半に家を出る。
2、朝ごはん食べていく。
3、辛い時はどこでもいいから言う。
4、たくさん好き、愛してますと言う。
5、月1有休言うだけ言う。
6、他人に頼む。
7、やってもらったことには感謝の気持ちを。
8、畑かベランダ菜園か。
9、いつでも好きなことする。
10、疲れてることに気づく。
11、てきとーにてきとーなところで。
12、散歩、散策。
13、大声で言う。
14、自分のこと、他人の言葉より自分のこと。
15、許せる時を待つ。
16、焦ってることに気づく。
17、演じてる、力入ってることに気づく。
18、ゆったり、まったり。
19、水分をとる。
20、歩く。
21、縄跳びする。
22、ハーブティ。
23、休ませて。
24、人のせいにしそうになったことに気づく。
25、サボる。

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朝ーどうしてもギリギリまで布団にいてしまいがちになるけど、出る時間を意識する。朝は食べ物を。。。適当にしがちなのでそこも意識したい。

疲れやすいたちなので、そこの改善、老化を少しでも遅らせるためにも。ハーブティ、縄跳び(運動力ない日)、散歩や、せっかちゆえの焦りも、もうちょい一呼吸置いて。ゆったりまったり。感謝の気持ち忘れずにいきたい。許す強さを。