私は40歳手前の、月１サーファーです。サーフィンを始めて４年近くになりますが、家庭の事情と重なり、頻繁に海に行くことはできません。それでも、家族の理解もあり、月1回のサーフィンの権利を行使して海に行かせてもらっています。
　しかし、今回は息子の発熱により家庭がピンチだった為に、海へ行くことを断念しました。その分、少しでも何かできればと取り組んだ１か月。次に海に行くときに少しでもプラスになっていればと思っています。今回は、この一か月で取り組んだことを書いていきます。

１．体幹トレーニング＋パドル筋を鍛える

　 体幹トレーニングとして、腹筋や背筋に取り組みました。毎回決まった方法というわけではなく、youtubeをみたりしながらバランスボールを使って筋トレをしています。また、チューブを買ったのでそれを使って階段の手摺にチューブをひっかけて、引っ張るような筋トレも取り入れています。今までより取り組む時間が少し長くなり一日３０分～４０分のトレーニングです。少しでも変化がでるといいなって思っています。

２．ヨガにチャレンジ

　体の柔軟性を高めたいとも思っています。そこで、毎晩youtubeを見ながら１０分程度のヨガに取り組んでいます。妻とも一緒にしていますが、誰かと一緒にやることで「今日もやろう。」と思えます。毎回同じヨガではなく、いろんなヨガを検索して、いろいろ試しています。

３．まずは知識、そして実践へ

　ヨガ後には、youtubeでサーフィンの動画を見ながら、ストレッチをします。「How to動画」を中心に、知識を得るということを大切にしています。知識を得て、そこから実践につなげていくことで見えてくる世界が変わってきます。次行った海で、学んだことにチャレンジしていきたいと思います。

　最後まで、読んでいただきありがとうございました。海に行きたいけれど、行けない。それでも、日々を大切に目標を持って過ごしていきたいと思っています。上手くいったり、いかなかったりを繰り返しながらサーフィンLifeを楽しんでいきたいです。