うつのひとへ｜monohill

うつのひとへ143 そもそも

今朝、というか早朝か深夜に覚醒しちゃって、そっからぐるぐる仕事のこと考えてました。で、なんか考えてたら、ナチュラルに「死にてーなぁ」という思いが浮かんできて。で、なんかこれっておかしな話だなあと思ったんですね。主客転倒というか。だってたかが仕事ですよね。生活を楽しく、豊かにしたいっていうのが目的、その手段で、労働の対価としてお金もらうための仕事だったはずなんですよ。それが何で仕事のせいで死にたいとか思わなくちゃならんのか、ということです。当たり前じゃないですか

うつのひとへ142 薄い闇

こんにちは。なんだかGW明けから咳と鼻水があって、あたまがぼんやりしがちです。昨日晩早寝したけど気づけば9時台になってて、さっきも長いこと昼寝していました。黄砂なのか風邪なのか謎です。仕事に関して、最近は割り切ってやれてるなと思います。出社してますけど、ほぼリモートに近い。なんか疑問点聞く時と、次の仕事もらいに行く時以外ほぼ会話無しです。近くの部屋にいる仲良い後輩とはちょろちょろ話しますけど、彼以外ほとんど心を開いている人はいないです。寂しいっちゃあ寂しいですけ

うつのひとへ141 このままでいいとどうしても思えない

ゆっくりする、とか、このままでもいいと考えるとかがどうしてもできないなあと思う。頭でっかちになってんだろうなあとも思う。生活に追われていれば、もっと忙しければ、そんなことはいちいち考えてられない、暇でなくなればいいのだ。というのは乱暴な理屈だよなと思う。長いものに巻かれて生きてきて、自分の意見、価値観が分からない。単純に疲労が溜まっているだけかもしれないけど。ぐるぐる思考が止められず、だいたいずっと考えている。考えていることで安心したいだけかもな、と思う

うつのひとへ140 べきがじょじょにとれてきた

こんばんは。モノヒルです。器用貧乏なせいで、しばらく忙しい部署で時間に追われながら働いていましたが、仕事が落ち着いてきたので、ゆるめの部署に戻ってまいりました。土曜出勤続きだったのでヘロヘロであります。ただ、やる時はやりますよー、な雰囲気を出せたかなぁと。ならばいいかなあと思います。最近徐々にべき思考が取れてきたな、と思います。それと、他人軸でない、自分の幸せって何かなーって考えられるようになってきたと感じます。好きな人、一緒にいて楽しい人との時間を長く過ご

うつのひとへ139 ひさしぶり

最近残業続きかつ先月今月と土曜出勤が多く、まあこうなるだろうなあと思っていた通りメンタルがとてもしんどい。仕事というか職場の雰囲気がほんとに嫌だなーと思う。疲れているからよりそう思うんだろうけれど。なんか、見て見ぬふりが横行してて、自分は結構人の困っている感じとか気になるのだけど、そういうこと気になる方が損する感じがずっとしている。鈍感な人が得なのかなー。数年内に今の職場はやめたいなぁというのは本気で思っている。全然貢献したいと思えない組織にい続けるのは、心

うつのひとへ138 みんなどう？

こんばんは。最近威圧的なタイプの上司により、仕事がしんどめです。自分のような人間は、圧が強い人と一緒に仕事をするのが一番苦手です。頭が回らなくなってパフォーマンスが落ちるし、気圧されてオドオド上手く喋れなくなってますます高圧的な態度を取られてしまったりで全く上手くいかないですね。最近本を読んで、よく言われるHSP（敏感なタイプの人）の中に、HSS(High Sensation Seeking)型の人が一部いるということを知りました。まさに自分それなのですよね。

うつのひとへ137　たぶんそう

おひさしぶりです。まあまあうつモードです。久しぶりすぎて文章をどんな感じで書いていたか忘れちゃってますけど何とか書いていってみようと思います。最近思うのは、たぶん自分は基本的に職場の人を見下しているな、ということです。なんとかそうじゃない雰囲気をまとおうとしていますけど、どうにも集団で何かをやる、に馴染めないっすね。気遣いとか和を重んじることによって生じている無駄がすごい気になるんですね。とかいいながらちゃっかりそういう集団の優しさに甘えている自分もいて、とか

うつのひとへ136 自分で選んだ

自分は昨日で仕事納め終わり、今日から冬休みです。最近どうにも職場で居場所がなく、鬱々とした日々が続きます。寒いせいも大きいと思うのですけどね。今の自分に全然自信が持てなくて、解決できる方法が載ってそうな本とか読みたくなるんですけど、多分寒さと疲れのせいなんだろうなあと思います。恐らく今日明日くらいで回復していくのではないでしょうか。仕事辞めたいなー、って慢性的に思っていたんですけど、良いところもあって、保険的に辞めずに続けた方がいいなあと思います。自分が特

うつのひとへ135 副業

昨日この本を本屋で買ってきて、読んでいます。やりがいを本業で追求するのではなくて、副業で追求することで、本業にもいい影響が出る、という考え方はいいなーと感じました。ただ、本書に実例として載っている人たちは本業でも上手くいってて年収も高い人たちばかりで、自分が同じようにやってうまいこといくのかなー？という疑問は残りました。なんとも最近、本業がただの作業こなすマシーンになった感じで、ゆとりも人との交流もなくて、しんどいので、他に軸を持つっていうのは収入云々以前に生きてく

うつのひとへ134 こなくそ

仕事がどうにもしんどいというか、作業的にはそんなにしんどくないんですけど、ただただこなしてこなしてな感じで人との関わりもほぼほぼなく、なんか機械になったかのようで虚しいです。えいやっと何かを決断する時なのかなあとか感じます。自分は、「こなくそ」「負けるか」みたいな精神が薄いのですけど、最近それがひどいことになって、色んなことがどうでも良くなってきて、これは大丈夫か、私、って感じます。あきらめ、とか受け入れる、ってことと、自己主張のバランスがちょっと今どうしたらええ

うつのひとへ133 このままでいいと思えたら

こんばんは。今日は家から全く出ず、ずっとスマホでマンガを読むという堕落した生活でした。自分は、現実がしんどい時期、マンガとか、映画とか、そういうものに没頭して逃げる傾向があります。でもそういう時ほど、うまく没頭出来てなくて、脳裏に職場の嫌な人の顔がべっとり張り付いたままで漫画読んだりしてて、なんかリフレッシュできずにむしろ自分の罪悪感みたいなものを強める結果になるパターンが多いです。なんなんですかねー多分自分は、ずーっと、素の自分、このまんまの自分ではいけないっ

うつのひとへ132　自分の頭で考える

本日は午前中からスタジオに入ってドラムを叩いたり、ギターの方と色々話したりした。最近の自分は仕事が嫌で嫌でしょうがなく、多分それは、ただ今の上司と合わないからだと思われるんだけど、その勢いで、この本を書店で買ってきて、読んでいる。最近自覚したのですが、自分はどうやらASD（自閉症スペクトラム）の気がある。こだわりが強くて、同じやり方に執着する、とか、沢山の人がいる場で何を話せばいいかわからなくなるとか、当てはまることは多い。ただまあ、あんましそれを考えすぎても

うつのひとへ131 本当にやりたいこと

最近色々なことからの呪縛に自覚的になってきて、自分自身の本当にやりたいことについて考えるようになった。この本を昨日買ってきて、読んだのもでかいかなあと思う。自分はどうにも、不機嫌な人が放ったキラー言葉に傷ついたりすることが多くて、どうにかならんかなーと思ってたところ、ぴったりなこの本を見つけたのでした。自分の場合は恐らく、根っこに愛着不安があって、それを埋めるために他者の言葉にすがっているところがあるんだろうなと。相手の機嫌をとろうとして、相手の頭の中を覗き込

うつのひとへ130 遊牧民

おはようございます。只今定期のTMSを受けにメンタルクリニックに来ています。昨日久しぶりに職場の方と少人数でもつ鍋の店に行き、楽しかったです。やっぱ自分は2人から4人程度の少人数の食事会が向いているなあと感じました。閑話休題メンタルクリニックで支払い済んで今駐車場に来ました。久しぶりに原爆ドームのそばを散歩してきました。街歩きはやっぱ楽しいっすねー。広島にきて6年、自分の人生で言うとまだ1/6の期間しか過ごしてないんだなー。なのでまだ見てないと

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