心のデトックス。

"吐き出す"ということ。

もやもや、不安、いらいら、心配、悔しさ、悲しみ、その他諸々。

一人で抱え込むと混沌としたものが混ざり合ってより大きな闇になる。

一つ一つ心の外に吐き出していければ闇はたまらない。

"吐き出す先"があるということ。

受け容れてくれる人、信頼感。

ただ、そこに在るものとして受容してくれること。

その吐き出し先があるだけで心はすっと軽くなる。

自分もその吐き出し先でありたいし、受け容れてくれる仲間を本当に大切にしたい。

心の闇を溜めない健康的な心で毎日いられるように今日も言葉を外に出す…。