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陸トレ&スイム記録

毎日更新！森せんせーの水泳ブログ｜森哲也
ウォームアップのラン。膝裏に違和感があったので、10分程度に。
まずは、ベンチプレス。学生時代のMAXの90kgは上げられるようになってきた。
ラットプルは、回数を意識したいのだが、レストを長めにしても、なかなか増えず。修行あるのみ。
ぎっくり腰以来、慎重に行なっているレッグプレス。
…と、空き時間に20分間でプチスイム。今回は肩周りの筋肉が固まっていたので、そこをほぐして終わった。
泳げる環境に感謝！

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