【強くなりたいのではなく、強く在りたい】 何かを目指すなら、必ず「自分で自分を納得」させないといけないときが来るんですよね。でも、もしかしたら「人の強さ」って、その回数の数で決まるのかもしれませんね😌 とらふぐリーダー&副リーダーとの打ち合わせでの会話にて

「血圧」は仮面を被る

「プールで泳ぐと血圧が下がるんです！」 と、いう話はよく耳にします。 今回は、 そんな血圧のお話です。 血圧は 運動・食事・トイレ・温度などの他、 自律神経や精神的なストレスの影響を 受けやすいため 一日の中でも刻々と変化しています。 これが意外と常識ではないようで、 「測ると毎回違うんですけど」 …とよく聞かれます。 単純に言えば、 夏下がって冬あがる、 朝高めで夜は下がる、 という季節・日内変動があります。 また体重が増えるほど血圧は上がりがちで、 逆に滅量する

【元町中華街】JO'S American Cafe

スイマーの陸トレ#139｜背泳ぎの固定強化もやっぱり出来なくなっていた…

今回は お馴染みの 「細田さんのスイマーの陸トレ」ですw またまた スイムバラエティーのような 動画が公開されました。 最後の自問自答で笑ってしまいました…😂 あくまでも 練習風景動画なので 100%正しい動きでは行えておりませんので ご了承下さい😅 動画はこちら💁‍♂️

【大倉山】トツゼンベーカリー

金メダルは採れたてホヤホヤ鮮度が命！

大会レースへの引率…。 スポーツクラブに勤めていた頃は 「仕事」として引率していました。 しかし、 フリーとして独立してから 50回近く引率(応援)のために 会場に足を運びました。 「大会に出ないのに何故きてるの？」 と、よく他のコーチ陣に言われますが、 それもだいぶ言われ慣れてきました。 野菜や魚などの食材に旬があるように 実は「金メダル」にも旬があるのが ご存知ですか？？ 春といえば「たけのこ！」 のように、 金メダルにも旬があります。 それは、食材と同じく

細田コーチのミラクルレッスン｜練習メニュー&参加者感想公開

4/11に横浜国際プールで行われた 「細田コーチのミラクルレッスン」の 練習メニュー&参加メンバーの感想を 公開させて頂きます。 細田さんは、 こちら「とらふぐチャンネル」の顔ですね！ ※登録者数1万人、ありがとうございます！ 尚、4/11は 私がこちらにお邪魔していたので、 細田コーチが「鬼練」を 「ミラクルレッスン」にしてくれました♪ お陰で素敵な経験が出来ました。 ありがとうございます😊 さて、こちらが練習メニューです💁‍♂️ アンケート結果はこちら💁‍♀️

やっぱり似てますよね… 今話題のこちらの2人。 渡邊雄太選手と大谷翔平選手。

日本マスターズ短水路大会(昨日、今日は千葉国際)

4/20、21は「千葉国際プール」で 「マスターズ短水路大会」が行われました。 そして、 本日4/21は… 宮城県と三重県でも 短水路大会が行われていました。 私は、 昨日、今日と 打ち合わせや講習会が入っていて 会場には行かれませんでしたが、 心の中ではずって応援していました！！ 本当、身体が3つぐらい欲しいですね😅 この「短水路シリーズ」は 4/6〜6/9の期間で 全国28会場で行われるマスターズ大会です。 北は札幌、 南は沖縄で行われます！ 全国を旅行するが

平泳ぎ｜タイミングは◯→◯→◯｜後編

平泳ぎのタイミングについての YouTube動画の後編が 公開されました！ 動画はこちら💁‍♂️ 5年前のYouTubeの動画でも 同じようなことを言っています！ モデルは元個人メドレー 日本代表の平泳ぎです！

【みなとみらい】クルミッ子ファクトリー

「あえてカラダを反らす」が「反り対策」

プールのコーチをしていると 「泳いでいると体が反ってしまう」 と、いうお悩みは良く耳にします。 体を水平状態で浮かした状態では、 「お腹の力を入れるイメージ」が わかりにくいのが原因です。 水平姿勢でのお腹の力の入れ方は 以下のような方法だと 「力が入った」ことがわかりやすくなります。 その方法とは… けのびの姿勢で 「あえて反ってもらう」です😊 こうすることで、 水平姿勢での体の反りを 元に戻すイメージがわかるようになってきます。 ちなみに… 泳いでいるときに