それって本当のことですか？

2023年2月23日 23:57

ご訪問、ありがとうございます。

”強み診断で自分だけの強み発見！使い方までサポート”
未来応援カウンセラーの金山美佳（かなやまみか）です。

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先日、縮景園という広島市内にある庭園に
梅の花を見に行かれた方の話を聴きました。
梅は、2月中旬から3月初旬に見頃を迎えるそうです。
春の訪れを感じるとともに、梅の花を楽しみに行きたいなと思いました。

縮景園のHPはこちら　⇒　http://shukkeien.jp/

さて、今日のテーマは、
「それって本当のことですか？」です。

悩みにはまっている時、
「私だけ頑張っているのに、他の人は何もしてくれない」
と人を責める気持ちでいっぱいになったり、
「相手は○○だ」、
「相手は○○と自分に対して思っているに違いない」と
人を決め付けてばかりになってしまうことはないでしょうか？

もし他人や自分を責める気持ちでいっぱいになったり、
他人や自分を決め付けてばかりになってしまった時は、
今思っていること、考えていること、
「それって、本当にそうかな？」と問いかけてみてください。

私も以前、悩みにはまっていた時に、
「私以外の人には○○だから、
私がもっと働かなきゃ」と思っていたことがありました。

それをコーチングセッションを受ける中で言った時に、
私のコーチが「ちょっと待ってください。それって本当のことですか？」と問いかけてくださいました。

その時、一瞬時がとまったように感じました。
それは、しばらくの間ずっと
「私以外の人は○○だから、私がもっと働かなきゃ」
と思い込んできたからです。

少しの沈黙の後、ゆっくり事実を確認してみると、
「（私以外の人よりも）もっと働かなきゃ」と思っているのは私だけで、
誰かからそう言われたわけでもなく、
「私以外の私以外の人は○○だから、
私がもっと働かなければいけない」という事実はありませんでした。

もしこの記事を読んでくださっているあなたが、
「私だけ頑張っているのに、他の人は何もしてくれない」とか、
「あの人は○○だから、～」、
「あの人は、私に対して△△と思っているに違いない」
という思いを抱えて悩んでいたとしたら、
「それって本当にそう？」と問いかけてみてくださいね。

事実が見えてきたり、何か突破口が見えるかもしれません^^

明日も素敵な一日を^^

ご覧いただきありがとうございます^^

自信をもって穏やかな毎日を過ごし、
理想を実現するお手伝いができると嬉しいです。

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