こんにちは！MOT代表の Katsu です。
大阪でパーソナルトレーニング・ヨガ・整体・鍼灸などを行っています。

【更新履歴】
　2023/10/03：筋収縮の組み合わせ　について追加

【PNF】
　英：proprioceptive neuromuscular facilitaition
　日：固有受容性神経筋促通法
　固有受容器にアプローチして、神経筋機構の反応を促通する方法。
　末梢神経疾患のみでなく、中枢神経疾患の治療としても用いられる。

【クライアント側まとめ】
　パーソナルトレーニングでは上記のような疾患とまでは行かないが、うまく筋収縮を行えない、協調が取れていないというクライアントに対して実施することで同様の効果が得られると考えています。

【セラピスト側まとめ】
　一般的に知られているPNFは筋の抵抗（拮抗筋）にのみアプローチしたものが世の中に出回っているがそれだけではありません。

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