【ヨガ】プラーマ・ヤーマ
こんにちは！MOT代表の Katsu です。
大阪でパーソナルトレーニング・ヨガ・整体・鍼灸などを行っています。
プラーナとは、東洋医学（中医学）で言われる「気」です。
息を止めたら死にますから、科学がまだ発達していない時代は、呼吸に外から「気」を取り込んでエネルギーにしていると考えられていました。
西洋医学的にはどんなに息を吸っても外気は肺の中にしか入りませんが、東洋医学では呼吸によりエネルギーが全身に巡るとも考えられています。
実際、「気」分が悪いときに深呼吸をした
