2021年、新年明けましておめでとうございます！
に始まり、「今年の抱負は目標は◯◯です！」というのが昔から定番になっていますね。

ところが、
年が明けて2週間ほど、仕事や学校が始まって成人式を過ぎたあたりから、今年こそは！と思って新年を迎えたのに、毎年大して変わっていないんじゃないか？

そんな方をよく見聞きします。
そして1年も残り11ヶ月という2月になった頃にはすっかり忘れてしまう。

そりゃそうなんですよね〜

「新たな年だから、目標立てなきゃ」
「去年は思った通りにならなかったから、今年こそは変えなきゃ」
とか、実はhave toで抱負や目標を立てていることって多いんですよね。

have to＝やらなきゃと思っているなら、パワーが出るわけがありませんね。　

それから、
年初に立てた抱負や目標なんて、これまでと何ら変らない自分（＝現状）が立てたわけなのだから、現状の延長（コンフォートゾーン）以下のものになってしまうのです。
もしくは、今年こそは！と、現状のコンフォートゾーンの外の無理に高い目標を掲げたとしても、現状維持の強烈な力により、すぐに引き戻されてしまうのです。

それでは、本当に機能する目標はどう立てるのか？

というと、

認知科学に基いた、脳の仕組みをハックする方法があります。

(1) have to(=やりたくないこと)を自覚して手放す
(2) want to(=自分が心からやりたいと思っていること)を特定する
(3) want toに基き、今の自分のままでは達成することができない、
　現状の延長の外のゴールを設定する
(4)そのゴールに向けてチャレンジする。必要ないことを手放す

これにより、今まで何度も立てたけど、イマイチ効果がなかった目標設定を終わりにして、新たな自分に生まれ変わるようなゴール設定ができるようになっていきます。

そもそも目標なんて、年や年度ごとになんて立てる必要なんて全くなくて、立てたいと思ったら立てればいいし、更新し続けたらいいんです。

なので、今年に立てた抱負や目標なんてどうせ変わるので、さっさと忘れちゃってください。

ここまで読んでいただき、ピンときた方、何とかしたいなーと思った方へ

無料の体験セッション(25分)を用意していますので、ぜひご活用いただけたらと思います。

[体験セッションの内容]
・本当に効果的なゴール設定の仕方
・自分のやりたいこと(want to)の特定
・want toに基づき、やってみるチャレンジの創出

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