妊娠できる卵の育てる情報ブログ（卵育ブログ）

妊活専門の鍼灸院を経営してます。薬膳や漢方茶を使っての体質改善も提案してます。 妊活に…

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妊活専門の鍼灸院を経営してます。薬膳や漢方茶を使っての体質改善も提案してます。 妊活に必要な卵活（妊娠できる卵を育てる活動）です。 大事なのはより良い卵を育てること！ 1人でも多くの人の助けとなれる情報になれば幸いです。

妊活と鍼灸の話③ （通院ペースや期間）

お久しぶりです。 最近は商品作りにハマっており、ブログの更新が滞ってました。 それと少しブログをお休みしてた中で、車を手放しました。（いきなり私ごとですすいません・・） なぜ、手放したかというと、単純に必要性とコストを天秤にかけると、圧倒的に手放したほうが私にとっては良いという結論に！ 私は週に１回しか車に乗りません。（職場は歩いて30秒で行けるのでお休みの時だけ使用）それなのに、駐車場代・保険代・ガソリン代など結構維持費だけでもかかるなと思い、それであれば、必要な時に

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    • 妊活と鍼灸の話②

      前回は妊娠するための鍼灸治療の考え方についてお話ししました。 まだ読んでない方は、是非こちらを読んでから今日のお話を聞いてください。 妊活鍼灸に関しては前回お話ししたので、今回はどんな鍼灸院に行けばいいのか？について話していきます。 鍼灸院選びまずは、どこの鍼灸院に行くかが重要ですね。 どういう鍼灸院を選べばいいのか？ということの結論としては、 【病院の不妊治療の知識にも精通している鍼灸師がいること】です。 なぜなら、鍼灸師というのは、東洋医学を使えば、どんな症状

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      • 妊活と鍼灸の話①

        こんにちは。お盆休み中なのでゆっくり起きて昼くらいからカフェでPCをカタカタ打っております。 時間の流れがゆっくりでついダラダラ過ごしてしまう私の悪い癖が出ております。 さて、今日から妊活の鍼灸治療の話をしたいと思います。 私は鍼灸師なので、日々鍼を打ってお灸をすえて、妊娠をしやすい体質改善のお手伝いをしています。 鍼灸は妊娠に効果的なのか？ということは度々議論されており、お医者さんによっては「不妊を改善するのに鍼灸は医学的根拠はない」とおっしゃる方もいらっしゃいます

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        • トランス脂肪酸と妊活の話

          おはようございます。今日から４連休です。この連休中になんとかWrodpressをマスターしたいと思いAmazonで本をポチポチ買いました。 ファイトだ！ さて、今日は「トランス脂肪酸の話」 トランス脂肪酸って何？トランス脂肪酸っていうのは植物油を人工的に作ったものです。代表的な食品はマーガリンやショートニングで、ケーキやスナック菓子・フライドポテトなどです。 海外では体に害があるとのことで規制がされているほど、危険性が立証されているものですが、なぜだが日本ではまだ規制さ

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          病院で処方されている漢方の効果

          おはようございます。新しく仕入れたホームベーカリーから見たことのない物体が出てきて、何じゃこれ？と考えていたら、昨日パンの材料を入れた際に生地を混ぜる羽を入れていなかったために撹拌されていないパンということに気づき、不味いながらも完食しました。 ＃パンの羽は忘れずに。 さて、今日のお話は【基礎的な漢方のお話】 漢方の真実多くの方の漢方のイメージは「副作用がない」「即効性はない」「安心・安全」とかですかね？ しかし、このイメージは間違っています。 確かに、西洋医学に比べ

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          便秘は卵の質に影響あるのか？（答えはありません）

          おはようございます。 今日は久しぶりにファミレスにてブログをカタカタ作ってます。 新しくホームベーカリーを買って毎朝出来立ての全粒粉のパンを食べて、カフェに行くのを辞めていたのですが、やはり家だと色々はかどらないことがわかり、再度カフェ生活を再開しました。 やはり、カフェは落ち着きますね。 さて、今日は【便秘の話】 最初に言っておきますが、このテーマはまだ私の中でも未解決な問題です。 背景女性に４人に１人は便秘に悩んでいると言われるほど、便秘の方は今の世の中にとても多

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          FSHが高いのは卵巣機能低下です

          こんにちは。毎日暑いです。 警察に呼ばれて、1時間で終わるっていう話が1時間半くらいかかり、軽くキレてしまい、、「警察でも嘘つくんですねー。」ってつい言ってしまったら、ちょっとキレさせてしまいました。自制心というのを身につけたい今日この頃です。 ・・・だって、タイムイズマネーですもん。 さて、今日は【FSHの話】 FSHが高くてどうすればいいの？っていう方結構いますよね。 最近は妊娠を望む方が高齢になってきた影響もあり、FSHが高くて採卵まで辿り着かない。薬で無理やり下

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          子宮内膜症におすすめの生活改善

          こんにちは。私は引っ越しが好きです。基本同じ家に2年と住んだことがないので、契約更新みたいなものをしたことがありません。 身軽に動けるように、家具・家電はレンタルで生きております。 自由に行きたい身なのです。 さて、今回は子宮内膜症の話。 なぜ、この話をしようか思ったかというと、昨日いらした新規の患者さんがこの子宮内膜症をお持ちで、それによっての不妊症だったからです。 卵の質をあげるという根本的な悩みからは少し脱線しますが、もし内膜症の方がいらっしゃったらぜひ参考にし

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          たんぱく質と妊活

          おはようございます。 今日はたんぱく質の話。 この前患者さんのカウンセリングをしていたのですが、色々アドバイスをしていた時に、糖質は減らしてたんぱく質を増やすというのが大事なのはちょっと分かったが、何を食べたらいいかわからない。とのこと。 そこで今日はたんぱく質にフォーカスして話をします。 たんぱく質はなぜ大事？たんぱく質は人間の体の中で【水】の次に多く、細胞もたんぱく質で出来ています。 人間が生きていくために代謝を起こす中で、酵素というものが必要になってきますが、

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          DHEAで卵子の採卵数をあげる？

          こんにちは。生理前でも生理中でも変わらず食欲が旺盛なんですけど、これってホルモン関係ないってことですかね？ ちょっとセーブしないと！と思いながら、昨日待ちに待ったホームベーカリーが届きました。 材料が届いたら、パン作りまくるぞー！ さて、今日は『DHEAの話』です。 この話の背景には、患者さんから飲んだ方がいいサプリメントとかありますか？と聞かれたことから、色んなサプリ（DHEA以外にも、コエンザイムQ10とかカルニチンとかアルギニンとかミトコンドリアとか）あるけど、じゃ

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          良い精子を作ろう！（男性の方にもみて欲しい）

          こんにちは。今日はお休みなので歯医者に行ってきました。 そしたらカウンセリング室に呼ばれて・・・入れ歯を入れることになりました(T . T)この歳で入れ歯って・・。 みなさん、歯は大事にしましょうね・・・( ´Д`)y━･~~ さて、今日はお休みの日なので、精子側から考えてより妊娠に近づいていこうという話です。 当然、妊娠が成立するというのは精子も元気でないといけないので、パートナーさんと一緒に妊活することが大切です。 子どもが宿るのが、女性のお腹なので不妊は女性の問題

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          水素水は妊活に良い？

          おはようございます。１週間もやっと明日で最後です。なんだか今週は長く感じますね。朝から記事作っているから？ 文章を書くのがあまり得意ではないので、毎日確実に２〜3時間かかるのですが、毎日記事を書くと決めてからは一応時計の針が24時を回る前には毎日は投稿できております。ちゃんと続くように応援してね。 さて、今日は「水素水の話」 なぜ、この話かというと昨日私の患者さんが水素水サーバーを買おうか迷っているとお話されていたからだ。 一時期流行りましたよね。水素水。 これ、実は

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          睡眠の質を向上させて妊娠しようぜ。

          こんにちは。今日はちょっと遅めの記事です。朝はパンケーキに夢中で文章が全然進まず・・・。そんな日もあるよね。って自分に甘い私です。 さて、早速今日は「睡眠と妊活の話」です。 睡眠と妊娠の関係ある研究で8時間睡眠の方と6時間未満睡眠の方を比べると、わずかに6時間未満の方の方が妊孕力（妊娠する力）が低下し、また睡眠障害を持つ女性は、有意に妊孕力が下がるとの結果が出ました。 夜に睡眠を取ることで、妊娠に必要なホルモンが十分に分泌され、また身体と心を深い眠りによって休めることで

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          妊娠力を上げる入浴法はこれです

          おはようございます。 朝は毎日カフェに行ってモーニングを食べるのが日課ですが、なんだがこのモーニングメニューに飽きて、現在新しいところを模索してます。 朝から玄米ご飯の粗食モーニングメニュー作ってくれるとこないかなー。 さて、本日は「妊活に効果的な入浴法」のお話です。 お風呂に浸かる習慣をつけよう最近多いのは、お風呂はシャワーで済ませてます。って方。 はい！ NGでーす。 妊娠したいならお風呂に浸かろう。（※これ常識です） 話すと大体の人は「そうですよね。」って返

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          アナタのルイボスティーの飲み方は間違っている？

          こんにちは。今日は朝１番に鍼治療の施術が入っていたので、ちょっと遅めの投稿です。朝はいつものルーティーンでカフェには行ったのですが、思うように、話がまとまらず単にコーヒーを飲みに行っただけになってしまいました。朝カフェは心の落ち着きますね。 さて、今日の話は「ルイボスティーの効果的な飲み方」です。 いきなり結論から言うと、【１日500ml程度を3時間おきくらいに分けて飲むと良い（※食事どきは避ける）】です。 その理由とは？ （※一応、まずはルイボスティーの基礎知識から簡

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          妊活中に甘いものをやめれないのは逃げ？

          おはようございます。 昨日の夜は有村架純ちゃんの【中学聖日記】を観終わって、最終回では号泣してしまったキュンキュンに飢えているムカエルです。現実世界では葬式や何か人に不幸があってもしょうがないじゃん。とドライな人間で血も涙もないとか言われちゃうことも多々あり、サイコパス的な共感力ない人間に思われがちですが、ドラマや映画になると結構な割合で涙したりします。 なんだろね、この違い。 さて、今日は甘いものについてお話をしたいと思います。 甘いものを取りすぎると細胞が老化する甘い

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