こんばんは！　マルベリーです！

今月から通っているアロマテラピーの講座で
手作りのルームスプレー（アロマスプレー）を利用した芳香浴法について実習しました。

好きな香りで手作りしたルームスプレーを
シュッとすると、簡単にリフレッシュ、
リラックスできます。

手軽に作れるので、よかったらお試しくださいね！！

アロマスプレーの作り方

用意するもの

材料
　無水エタノール　10ml
　精油　10滴
　水　　40ml
器材
　ビーカー　小（10mlが量れる、プラスチックでもOK）
　ビーカー　大（100mlが量れる、ガラス製のもの）
　スプレー容器（50mlが入るもの、精油を入れてもよいもの）
　ラベルシール

作製手順

１）ビーカー（小）に無水エタノールを入れて量り、それをスプレー容器に入れる。
２）１）に精油を加え、スプレー容器のフタを閉めて上下に振り、よく混ぜる。
３）ビーカー（大）に水を入れて量り、２）に加え、フタを閉めてさらに振り混ぜる。
４）ラベルシールに、日付と材料を記入し、スプレー容器に貼る。

ポイント（つくるとき）

無水エタノール　➡　精油　➡　水　の順番を間違えないこと！！！

ポイント（使うとき）

人、ペットに向けてスプレーしない。

ポイント（精油の選び方）

目的（リラックス　or　おもてなし　or　リフレッシュ　）に合わせて選ぶ。（※自分の好きな香りを選ぶとよい♡）　
例えば・・・
　就寝前のリラックス　・・・
　　ラベンダー、ベルガモット、ひのき　
　玄関でのおもてなし　・・・　オレンジスイート
　シャキッと集中力を高めたい　・・・
　　ローズマリー、ミント
　リフレッシュ　・・・　レモン

アロマスプレーで遊んでみる

とても簡単なので、いろいろ作って楽しんでいます。

使用感など

ベルガモットが爽やかで、シュッと一吹きでリフレッシュできました♡
ベルガモットが大好きになりました。

そのとき好きな香りを選んで作ってみました。落ち着いた感じにしたくてひのきを多めにしたのですが…（悪くはないけど、イマイチだったかな）

玄関での虫よけを目的に作ってみました。ラベンダーとオレンジスイートのチョイスが微妙（ベストチョイスではないように思った）ですが、使っています。効果があるかがよくわかりませんが、蚊は入ってこない気がします💦

リフレッシュ・すっきりしたくて、ローズマリーとティートリ―を選び、オレンジスイートを最後に加えました。もう使い切ってしまいました😊

精油10滴

結局は、精油10滴に何を選ぶか、だけです。
手作りで防腐剤も入らないので、
２週間くらいで使い切るように、
少ない量で作っています。

そのうちに
何度も作りたくなる組み合わせが出てくるのかな～
と思っています。

それではまた！！！