ゲゲッ！体重が2kg増えてる。

どおりでワイシャツの襟ボタンが苦しくなり、ズボンのウエストがきつくなったわけだ。

これはいかん、ということで昨年10月頃までやってたダイエットを再スタートすることにした。

ダイエットといえば、運動が必須と思われるケースが殆どだが自分の場合は違う。運動しないでダイエットする。

なぜかと言うと、毎日1時間ウォーキングしたり筋トレしたり以前試したことはあったが、それだけの時間をかけてもたいした成果が得られなかったからだ。

私の場合は、普段の食生活をしながら運動をして体重を減らすのではなく、入ってくるものを抑えて、蓄積したものを排除するという方法で体重を減らす。

次回からは具体化的な方法を書いてみます。