大切なことだけをやる。愛、感謝、親切、正義。アイデアを出す、工夫する、試行錯誤する。人の役に立つ。日光を浴びる。自然の中で過ごせる。人と触れ合い楽しく知恵が交換され深まる。笑う。思索する時間を持つ。眠る。休む。食べる。腸活する。運動する。快適な環境をつくる。音楽、自然音を聴く。

良質な習慣づくり

　良質な習慣づくりのためには、大切なこと、やりたいことのみやる。余計なことは避ける。やりたいこと、やるべきことをリストアップ。感動、笑い、義務、生活、仕事、学び、娯楽、喜び…優先順位をつけて取捨選択。メリハリをつけて、配合のバランスを決める。システムでとらえ、連動させて相乗効果があると良い。段取り良く組み合わせマルチ効果を出す。

感動創出社会
https://murakitatsuo1969.hamazo.tv/e8212951.html

みんなで次元上昇　 https://note.com/murakitatsuo/n/n6e61dcdbcfe1

　よく生きて次元を高める。今、ここを面白く実り豊かに！　この理念からやることを決める。仕事、生活、学び、娯楽、喜び、全て混じっても理念からやることが決まる。収入のための最低限は確保。やらないことを決めたらなるべくやらないようにする。
　生活の質のためには、健康、喜び、感動、笑い、哲学、学び、問題解決、創造、表現。時間を確保する。
　良きものに意識を向ける。家事や移動と運動、楽しみ、思考時間と兼ねたり可能。うまく組み合わせて連動して効率的、効果的に組み立てる。段取り良くする。

健康

健康は多彩な要素のシステムの改善｜ #note

https://note.com/murakitatsuo/n/n2a7371de1ebb

　健康のためには睡眠、栄養、運動、腸活、笑い、上機嫌。感動すること、芸術、理想など良いことに意識を向ける。堂々巡りに陥ったら、より次元の高い理想について考える。星を観たら人間のことは馬鹿馬鹿しくなる。

個別最適化
https://murakitatsuo1969.hamazo.tv/e9463689.html

私の能力開発法
https://murakitatsuo1969.hamazo.tv/c537254.html

　何かを生み出すためには、良質な情報を手に入れ、問題解決するための問題設定をうまく定める。本筋の要素に意識を向けて思考しあれこれ組み合わせる。いろいろ試していいものを拾っていく。無数の組み合わせの中で最善を選ぶ。組み合わせ最適化問題を解く。
　いい情報を選ぶ嗅覚を身につける。どういう検索ワードにするのか?　質問を最適化する。先行事例に素晴らしいものがかなりネットの中にある。たどり着けるか?　ネット、本、メディア、人から関心のあること、大切なことを吸収する。SNSでは、有益な情報源とつながる。人脈も作る。人工知能の支援も工夫する。
　最善のやり方、自分に合うやり方を探したり、試したりする。ベストプラクティスを身につけ、自己最適化する。常に自力で学び続ける。
　創造には勘を鍛える。合理的な訓練を土台にした瞬間的確実性を手に入れる。うまくいく引き出しを増やし、条件を満たすようにアレンジする。将棋のアマ名人と対戦した時に、超高速のＦ１レーサーのような正確で迅速な頭の回転に驚愕。鍛えて、瞬間的に正解が浮かぶようにする。成功の引き出しを言語化して整備する。すると状況にふさわしい解が湧き出る。
　思考力はしつこく考え続けることも大切だ。粘り強く探り当てる。あきらめないためには本当に好きになること。努力できることが才能ならばその原動力は本当に好きになること。本当に好きなことと巡り合うことが才能なのだ。一生懸命考えてぼーっとするとデフォルトモードネットワークが働きひらめく。頭脳の強さが大切だ。
　世の中をカオスの複雑なネットワークとしてとらえる。創造はつなぎ替え。

　考えがまとまらないのは、情報が探せていないで隠されているから。出会う能力を磨く。もやもやするのは核心とずれているから。意識を必要不可欠な要素に向けていないから。的を射抜くテーマや言葉を探す。言語化能力も鍛える。思考の核の的に言葉を当てる。
　
「もやもや」「納得できない」違和感を大切にして考え抜く。「うそだ！」「本当かも？」両方から吟味する。

情報開示まとめ
https://note.com/murakitatsuo/n/naab658bbbe2d

　私のアイデアはどのように生まれたか https://www.yomucafe.gentosha-book.com/contribution-51/ @gentosharr

成功の引き出しを貯める。

能力開発
https://murakitatsuo1969.hamazo.tv/c537254.html

頭脳を鍛える名言集
https://murakitatsuo1969.hamazo.tv/e4097355.html
スポーツ名言

https://murakitatsuo1969.hamazo.tv/e2103104.html

#年句めぐり
Nenkutour https://scrapbox.io/Nenkutour/

Novel Days
https://novel.daysneo.com/sp/author/humourmuraki/

将棋で学んだこと
https://novel.daysneo.com/sp/works/49ef18b143ed3d91ab2ddf747810cae7.html

コロナワクチン接種毒抜きのために
https://note.com/murakitatsuo/n/n5f115c3a05c2

健康なこと、不健康なこと
https://note.com/murakitatsuo/n/n28c82ced7057

健康
https://note.com/murakitatsuo/m/mdebd87dfb0f5