人生はサバイバル。私がよくやってる思考法をお裾分けします。

正規分布思考

世界は正規分布だから神的な善人いれば、アレな人もいる。今回のケースはアレだったんだなって受け止めるようにするのです。

例えば医師は日本に30万人います。医師って高潔なイメージがありますが、30万人もいればなかにはド変態だったり似非科学にハマっちゃった人もいるでしょう。弁護士だってなかには正義とは？真実とは？なやばい弁護士だっているでしょう。

「こういう立場のひとはこうあるべきだ」とか、現実離れしたありえない高い理想を持ってるから、ありえない現実に直面した時にギャップがデカすぎてイライラするのだと思います。

「こっちの人に出会っちゃったか」って思えば、余計なストレスもかかりません。ジャスティスな人は高い理想を持っているから怒りがちかもですが、「そういう人もいるんだな」って諦観して受け止めることで、余計はストレスは生じません。

ポケモン図鑑思考

ポケモン図鑑にちなんで人間図鑑だと思って、「やった、レアキャラと出会えた。人間図鑑コンプに向けて前進できた。人生経験も積めたし面白いなぁ」とふざけて受けとめるのもおすすめです。

今の人間関係だって、人生長い目で見ればほんの一瞬の人間関係です。今がずっと続くわけもありませんし、気楽にしましょう。

以上です。ポイントは真正面から対峙しないことです。俯瞰して、カテゴリ整理し直すのです。