【全データ公開】フィジーク大会初出場した時の減量と調整方法

こんにちは。30歳で会社員をしながら2023年にフィジーク大会に初出場したRoebackです。 FWJという大会にナチュラル（ドーピングなし）で挑戦し、ファーストコールに呼ばれ8位に入賞したので、自身の経験をもとにフィジーク大会初出場者に向けて減量と調整方法、大会当日の過ごし方など全て公開します。 FWJは大きい選手が多かったので、私の筋肉量は他の選手と比べて圧倒的に足りていませんでした。 しかし、減量と最終調整は完璧だったので、このような結果を収めることができました。（