こんにちは。

ピアノ講師、メンタルコーチの「One Heart」です。

今日は、「ご自愛」の話。

わたしたちは、ついつい”不幸の種”を探してしまうクセがあります。

• 人のイヤなところ

• 自分のニガテなところ

• 起こったできごとが〇〇だったから・・・と何かのせいにすること

まぁこれは、「クセ」みたいなものなんですが、”思い込み”であったりもします。

実は、わたしは幸せなんじゃないか。と、ふと感じたことがある人もいるのではないでしょうか・・・。

人は満たされている、という真実に蓋をして、
いつも何か外側のことを理由にして、自分を”不幸の主人公”にしている、ことがあります。

わたしは、すでに幸せという真実を受け取る。

• 毎日、快適な部屋で眠れること。

• 毎日、おいしいご飯が食べられること

• 家族が優しくしてくれること

• 動ける身体がある、ということ

あげたらキリがないのですが、今の生活のひとつひとつを振り返ってみると、意外と満たされていることに気づきます

私は、幸せなんだ・・・。

これを、「受け取る」勇気を持ちましょう。

人から優しくしてもらえること。

勉強できる時間があること。

おいしいものが食べられること。

すべて、”幸せの種”なんです。

それをひとつひとつ受け取っていきましょう。

「ない」ものを見つけるより、「ある」ものを見つける。

今日は、そんな一日にしてみませんか・・・？

自分が「受け取る」ことができないと、相手にも与えることができません・・・。

与えても、”自己犠牲の種”で与えてしまうので、相手にとっても辛い・・・と感じさせてしまうかもしれません。

いつもそばにある”あたりまえ”に気づいて、
そのことに「感謝」してみましょう。

意外と、たくさんの”あたりまえ”に囲まれているかもしれません。

今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ。