何かやろうとすると、
頭が凝り固まっちゃって、
手が動かない。。。

それは、なんで？

上手くやろうとするから。
完璧にやろうとするから。
特別なことをやろうとするから。
いきなり大作を作ろうとするから。

そんなもん捨ててしまえ。

上手くやりたいのは、
人間の性なのかもだけど、
いいんだよ、そんなもん。

とにかく、
まず、
書き始める。
作り始める。
やり始める。

筋トレだってそうさ。
筋トレをやり始める前は、面倒臭い。
辛いから、やりたくないなぁと思っちゃう。
でも、いざ、やってみるとだんだんエンジンがかかってきて、楽しくなってくる。
そして、
終わった後は、やって良かったってなる。

最初の一歩が一番重い。
だって、エンジンは冷えてるんだから。一度エンジンがかければ、自然とエンジンが温まってきて、快適に走れるようになる。

最初のエンジンをかける作業が、、、

一文字書き始める
ダンベルを一回持ち上げる
ひとつだけ片付ける
…など、、、

いきなり大きいことをやろうとせず、
ものすごく小さなことから手をつける
ということ。
この小さな作業から
今日も軽く一歩踏み出そう。

さあ、今、やり始めよう。

#行動力 #やり方 #筋トレ