しんくん

30代独身男の日常 沖縄生まれ沖縄育ち現在は東京都に住んでいます。 本業は知的障害者の…

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30代独身男の日常 沖縄生まれ沖縄育ち現在は東京都に住んでいます。 本業は知的障害者の生活支援員をやっています。ダブルワークで本業の後に居酒屋でアルバイトをしています。 主にお酒のことについて記事をアップしていきたいと思います。

  • 休職期間編

    銀行員時代、キャパオーバーになってしまって仕事が手につかない状態になってしまった筆者が石垣島から地元の首里に戻り療養生活のようなことをしている記事になります。結構悩んでいたり、もう仕事を辞めようかなとか、個人で稼ぐにはどうしたらいいのかなといろんな悩みのあった時期でした。

  • 過去の記録（石垣島編）

    以前に使用していたはてなブログの記事のまとめです。今回は、銀行員だった頃の石垣島でのことをまとめます。１日１投稿していきます。移行して記事残していきたいのですが、あまり読まれたくないので、有料にします。100円で全ての記事が読めます。

noteあんまり思いつかないから今日はやめておこう。鬱で会社を辞めたくなった時の実体験とか書こうと思ったけど、書いていて落ち込みそうだし、もう鬱になりたくないしで書くの諦めました。何書こう。

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    • 二郎系ラーメン食べたいけど今は我慢

      どうも、しんくんです！ 今二郎系のラーメンが食べたくて仕方ありません。特に仕事のあとだと、帰り道に二郎系のお店があるので通るたびに食べたくなってしまいます（笑） ただ、今は我慢しなければならないのです！なぜかというと自分が通っているクリニックで血液検査があるからです。 前回、肝臓の数値が高いので次また検査して高かったら内科を受信してもらうかもしれないと言われてしまいました。それは嫌すぎるので今は我慢です！ ただ、好きなものは食べたいので、家で、袋麺でも食べたいと思いま

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      • 休みの日くらいは仕事のことは考えないようにしようと思った

        どうも、しんくんです！ 毎回思ってる気がするんだけど、休みの日はあまり仕事のことを考えないようにしたほうがいいと思った。常に出来なかった時のこととか考えてしまうから気持ち的にも良くない気がするし、気力がなくなる気がしてしまってせっかくの休みなのに気力を失ってしまいます。 結局仕事をしてみないことには結果もわからないし、やってもいないことの失敗を気にするよりもやってから失敗したほうが学べるような気もします。反省も仕事の時間の間にして休みの日は違うことに自分の気力を注ぎたいで

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        • 自律神経が乱れると出力が落ちる

          どうも、しんくんです！ 一昨日の飲み過ぎが尾を引いていて、ちゃんとした睡眠が取れなかっただけでなく、日中の活動を行うエネルギーまでなくなっている気がします。 当分はお酒を控えないと、このままずるずると同じような感じが続いてしまってす鬱に近い感じになりそうです。最近は、風呂上がりのストレッチもサボっているので、それも復活しないとですね。 というか、眠い… 最近、眠れるようになってきていて、調子良かったのにこれは辛いですね。一昨日が楽しすぎただけに、その代償もでかい（笑）

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        noteあんまり思いつかないから今日はやめておこう。鬱で会社を辞めたくなった時の実体験とか書こうと思ったけど、書いていて落ち込みそうだし、もう鬱になりたくないしで書くの諦めました。何書こう。

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        マガジン

        • 休職期間編
          46本
        • 過去の記録（石垣島編）
          14本
          ¥100

        記事

          飲みすぎた次の日は全くやる気が起きない

          どうも、しんくんです！ 昨日は地元の友達が東京に来ていたので、久しぶりに飲みに行きました。久しぶりに会えたので、羽目を外しすぎて日が昇りかけるくらいまで飲んでしまいました。 二日酔いとかはないのですが、さすがに眠すぎてほとんど布団の上で過ごしていました。外に出たのも買い物くらいなのと、後はOisixの料理キットで料理をしたくらいです。 こんな日もあるよなとか思いながら、明日は仕事なので気持ち切り替えて頑張っていきます。また誰か遊びに来て飲みに行きたい（笑） 今日の料理

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          ボディビル日本選手権がすごい

          どうも、しんくんです！　 今日は昼からの予定が無くなったので、ちょうどいいと思ってボディビル日本選手権を応援TVで観戦していました。女子のフィジークと男子のボディビルの2競技開催されていました。 男子ボディビルの注目選手は喜納穂高選手！　 沖縄出身で東京選手権で優勝したあたりから注目していました。一次審査で名前を呼ばれなかったので、落ちてしまったのかと心配していたのですが、無事にファイナリストの12人の中に遺ることができていました。 他の選手もめちゃくちゃ格好良くて、

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          肉体労働になったら少しは眠れるようになった気がする。

          どうも、しんくんです！ なんとなくですけど、最近寝付きが良くなった気がします。理由としては最近肉体労働をしているのと通勤で結構歩いていて、ちゃんと体が疲れているからだと思います。 以前でしたら3時間とか4時間の睡眠で目が覚めていたのが、5時間から6時間くらいは眠れるようになりました。これだけでもだいぶ気持ちが晴れるのでかなりありがたいです。 お昼時とかいつも眠いのに、今日は眠くないのでこれもめちゃくちゃ変わった点です。これが長く続いてくれて不眠症を改善したいですね。

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          電車に乗ってるときにできることを探したい

          どうも、しんくんです！ 電車に乗っている時間でできることってなにかあるかなと探しています。noteを書くでもいいんですが、行きの電車でnoteを書いてしまうと帰りにはやることがなくなってしまいます。 実際は、twitterを見てたりするのですが、それだけだと暇になることがたまにあります。ポイントサイトに登録してポチポチやっとこうかなとか考えたりもしますが、それも飽きてしまいそうで怖いです… まだ電車に慣れていないので、つり革がないと立ってられません。つり革持たずにずっと

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          寒くなってきたので、一日中眠かった！！

          どうも、しんくんです！ 急に寒くなってきました。昨日の昼までは半袖のTシャツでもすごすことができましたが、昨日の夜から急に気温が下がってロンTを着てもまだ寒いという感じになってきました。 一時的なものではあるかもしれませんが、沖縄出身の僕にとっては10月でもうこんなに寒くなってしまうのかと狼狽えてしまいます。沖縄だと12月くらいでも半袖でいけるみたいなところがあるので、環境の変化を大きく感じますね。 寒いと、布団からも出たくないし、暖かい布団が気持ちいいしで無限に寝てい

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          どうなるかわからんけど、今を全力で生きていく

          どうも、しんくんです！　　 やりたいことをすべてやることはとても難しいと思いました。自分ができることってなんだろうとか、0から1ができるようになりたいとか考えていろいろやろうとしたけど無理でした。 唯一、保険で始めた介護が思いのほか楽しかったのが救いだったなと思います。それで福祉を極めたいと考えて、介護福祉士だけじゃなく、仕事しながら社会福祉士も取りたいと思うようになりました。 福祉だけだともしまた鬱になったりしたときの不安があるので、副業でなにか始めようかなと思ったも

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          通勤で運動不足を解消するのはありかもしれない

          どうも、しんくんです！！ 通勤時間が1時間ありその中で徒歩が30分あるため、日々の運動不足をここで回収しようと考えています。まだ２日しか出勤していませんが、通勤でかなりいい汗をかいています。 これで運動不足が回収できてうまくいけば痩せるかもしれないと日々願っているのでほんとに真剣です（笑）ただ、スニーカーで歩いているのでボロボロになってしまうのが心配になってしまいますし、スニーカーで長く歩くのはどうなんだろうという感じになってしまって少し悩んでしまいます。 なにか長く歩

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          初出勤をして久しぶりに疲れた感じがする

          どうも、しんくんです！ 今日は朝から早起きし弁当を作ったりして大忙しでした。初出勤なのでなんかソワソワしてしまっていたのですが、出勤時間の30分前には職場にたどり着くことができました。 事務手続きとかいろいろやってやっと仕事に入れたのですが、思ったよりも仕事が落ち着いていて、淡々と時間がすぎていきました。今日が初日ということもあるんだと思います。 当分は先輩について回るので、いろいろ学んでいこうと思います。スタッフの皆さんもいい人たちだったのでマジで良かったです！ 　

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          いよいよ明日が初出勤なので緊張してきた

          どうも、しんくんです！ 明日はいよいよ初出勤です。ほとんどの準備は終えたはずなのにずっと何か忘れてないか心配になっています。何か忘れているものがあれば謝ろうと思っているくらいです（笑） 一緒に働く人たちがみんないい人だったらいいな〜とかめっちゃ考えています。通勤時間も今まで働いてきた中で一番長いので少し心配ではあります。というか明日起きれるかっていう心配もあります。 心配だらけで頭おかしくなりそうですね（笑）とりあえず明日は頑張ります！！ 気を紛らわすために今日は好き

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          仕事の前準備でいろんなものを買いに行った

          どうも、しんくんです！ 今日は仕事に必要なものを揃えるためにいろんなところを回りました。下北沢に行こうと思っていて、バスに乗ろうと思っていたのに、バス停で待っている人が多かったので結局歩いてたどり着いてしまいました。 下北沢って若者が多くて少しごちゃごちゃしている感じがあって僕としてはとてもいいなという感じがありました。気になっていたストックマートに行ったのですが、目的としていた商品はなかったので、何も買いませんでした。 ストックマーケットというのはコストコの商品が年会

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          生きてるだけで勝ちくらいの気持ちでやっていこう

          どうもしんくんです。 今日は心療内科の定期受診に行ってきました。前回と違ったことと言えば就職先が決まって、来月から働くということ。先生にその話をしたら、反応少し薄くて、とりあえず今の精神状態を崩すことなく頑張っていきましょうという感じでした。 とりあえず、最近は睡眠薬を飲んでいない話をして、睡眠薬の処方が止まりました。ラッキー！！と思いながら万が一眠れない時にはしゃあないと思ってやっていこうと思いました。 前職のエンジニアで仕事がうまくいかなくて挫折して、鬱になってしま

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          引きこもりそうな時には買い物へ行くといい気がする

          今日は朝の5時前から目が覚めてしまって、スマホゲームをやっていたら外に出る気力を失いかけて引きこもりになりそうでした。 朝には公園に行こうとか思っていたのですが、なかなかやる気が起きず今日は一日中家に引きこもろうかなとさえ考えていました。 お昼を過ぎたあたりから、ジャガイモ食べたいなとか、成城石井のシナモンロールが美味しいって聞いたから食べたいなとか考えていて、とりあえず成城石井に買い物に行こうとなりました。 家を出て、少し寄り道しようと歩いていたら道を間違えてしまい、

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