「0秒思考」を読んでいます。

このnoteでは私が読んでいる書籍「0秒思考」について、読書メモを公開していきます。一緒にこの本を理解していくことを目指しています。

今回は、その「0秒思考」の”はじめに”から”第1章「考える」ためのヒント”を読んで、その読書メモを共有します。（この読書メモは、Googleドキュメントの音声入力したものをChat GPTに綺麗に整えてもらったものを編集しております。）

書籍「0秒思考」のメッセージを一言で言うと、

• 多くの人が自分は「考える」が苦手だと感じている

• その原因は「考える」方法や手段を知らないことにあります。

• 「考えることができる人」と「考えられない人」がいて、その違いを探り、具体的な方法を解説している

「0秒思考」の読書メモ

まず「考えることができる人」とは？

• これは、「考える方法を知っている人」のことを指す。

• 考えることができるため、自分自身で混乱せず、周囲にも整然とした状態を保つことができる

• 自分の意思や感情を容易に伝え、リーダーシップを発揮することができるのです。

一方、「考えることができない人」とは？

• これは、文字通り「考えが浅い」状態で、深く考えずに表面的な思考にとどまっている人のこと

• 自分の説明をする際にも詰まる、次の言葉が出てこないという状態に陥ることがある

• 考えたくても思考が停止してしまい、結論が出せない

どのようにして「考える人」になることができるか？

本書では具体的な方法を提案していますので、それをご紹介します。

• まず、無理にでも書き出してみること。意外にも、これでできることに気付くことがある。

• 具体的な方法としては、A4の紙の1ページに自分の思考を書き出すこと

• ゆっくり時間をかけるのではなく、1ページを1分以内にさっと書くことがポイントです。

書くことでどうなるのか？

• 書くことによって、浮かんでは消えるアイディアを蓄積できるようになる

• イメージや感覚といった曖昧なものを具体的な言葉に落とし込むことができるようになる

• そして、吐き出した後は気持ちが軽くなり、アイディアが次々と湧き出て、それを綺麗にまとめることができるようになる

”第1章「考える」ためのヒント"の結論

つまり、これらの方法を実践することで、全体が綺麗にまとまり、自分の考える力が高まる。

そして「考えることができる人」となることで、心のコントロールを高め、ストレスや不安を軽減させ、前向きで明るい人生を送ることができるようになる。

以上が、「0秒思考」のはじめにと第1章「考える」ためのヒントの読書メモでした。

次回は第2章「人はゼロ秒で考えられる」を読んで、読書メモを公開していきます。

ぜひ、これらの方法を実践して、考える力を磨いていただければと思います。お付き合いいただき、ありがとうございました。

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