朝起きた人えらい。

自分は午前中目覚めてもボーっとして体が動かせない。
起きたけど、起き上がれない。
睡眠薬や抗うつ薬を服用して、8時間以上経っても眠気が続くわけです。

休職中に何とか起きたいと思ってやりだしたのが
寝たまま出来るストレッチや筋トレの動画を見て、
布団に横たわったまま足や手を動かしてました。

ストレッチや筋トレをすると体に良いことした気になり
ちょっとだけ達成感が生まれます。

youtubeでその手の動画はたくさんあります。
自分の好きな動画が有れば、試してみてはいかがでしょうか。

以下の動画は一例です。
念の為に、ストレッチを数分やって、痩せるかどうかは謎。

この投稿が皆様方のお役に立てれば幸いです。