4児ママコーチ　氏家実菜子です。

突然ですがとある目標に

結果「失敗」しました。

内容は割愛しますが
どうしても叶えたかった目標です。

【挫折】を味わったわけですが
その時に出てきそうな私自身の心の声は

ダメ出しが続くこともあります。

この時に、ダメ出しより前向きな言葉がいいのは
皆さんご存じなのではないでしょうか？

な・ん・で・す・が！

すぐさま、気持ちを前向きにしようとすると
どうでしょうか？

ずっとそれをやり続けると
自分の感情を無視し続けた状態になるので

言葉と感情に《矛盾》が
生じてくることがあります。

ひとつの視点として
セルフトークの質を上げるのも大切。

とはいえ、手法ばかりに目が行くことで
本来の自分の心の声は追い付いているのか？
ということも、大切にしたいと
私は考えています。

もし、そこを無視してしまうと
次の失敗や挫折をすることにも
臆病になる可能性があるかもしれないとも。

＊

今回の挫折を味わった私が何をしたかというと

思う存分、『悔しい気持ち』を感じて
そのあとすぐ…

寝ました。

お昼寝です。

私の傾向として
起きていると自然と考え続けてしまうので
寝るか、映画を見ます。

そのあとに、コーチング技術の一つである
思考のシフトを意識して

自分の中の会話の質を高めていきます。

とはいえ、
その感情を感じることに対しても
自分の中での一定のルールを作る必要はあります。

それさえ、自分の中で明確であるなら
やたらと挫折し凹むことの
心の重りを外すことが出来る。

ということは、安易に怖がることなく
もっとチャレンジを楽しみ
いつもより勇気を出して
楽しんでいけるのかもしれません。

方法はひとそれぞれであるから

そんな自分の扱い方を知る

私のひとつの方法が
【トラストコーチングスクール】でした。

自己信頼を築くため、目標を達成するための
セルフトークやコーチングスキルを学び

自分も相手も大切にするとは？を考えられるけれど
答えはひとつも載っていなくて

私の中の道標を考えていくテキストです

自分の取り扱い方、他者とのコミュニケーションを考えられるようになり

以前より格段に
もっと、軽くしなやかに

チャレンジを楽しみ

成長できる自分を感じながら
人生を送ることが出来ると感じています。

最後まで、お読みいただき
ありがとうございました！

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おかげさまで、ご好評頂きました。
誠にありがとうございます。

フォローしていただけると、めっちゃ喜びます！

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TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
ERICCO BOOK PROJECT公認オーガナイザー
氏家 実菜子（うじいえみなこ）