氏家 実菜子＊TCS認定コーチ

4児の子育てママ・2人同時不登校⇒半日登校 丸っと受け入れ、未来を選択するスキルを身に…

氏家 実菜子＊TCS認定コーチ

4児の子育てママ・2人同時不登校⇒半日登校 丸っと受け入れ、未来を選択するスキルを身につける こどもに大人が背中を魅せる⇒子供の自己肯定感アップ https://peraichi.com/landing_pages/view/minacoching6menu
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不登校でもわたしが笑っていられるわけ

多くの記事の中からご訪問ありがとうございます。 4児ママコーチ氏家実菜子です。(@spa62u99mina) 「学校へ行きたくない」 「会社へ行きたくないな」 過去の自分は、よくこんなことを考えながら学校・会社へ行っていました。 その気持ちはよく分かっているつもりだったのに、 いざ、我が子がその言葉を「学校へいきたくない」その言葉を発したときには、 正直、動揺していました。 ………… 連休明け、休み明けの朝が憂鬱… 「学校へ行きたくない」が、呪いのように聴こ

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    • ママが目標を持つと、もっと輝く

      こんにちは。多くの記事の中からご訪問ありがとうございます。 4児ママコーチ氏家実菜子です。（@spa62u99mina） あなたの『理想の一年』想像できてますか？  そのために、必要なこと。やめられること整理できていますか？  特に子供を持つ女性は 日々のタスクに追われて  「目標を持つなんて考えられない！」  という方もいらっしゃいますし、私も関係ないと思っていました。 ですが、考える事もやることもたくさん！ 忙しい女性だからこそ、 目標を持つ

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      • 自分ごととして考える力

        こんにちは。多くの記事の中からご訪問ありがとうございます。 4児ママコーチ氏家実菜子です。（@spa62u99mina） 12/28（月）今日が仕事納めの方も多いのでしょうか。 一年の振り返りをしたいところなのですが、 今日は、昨日登壇させて頂いた「デモクラティックスクールつながる広場」さん主催のイベントへ参加してみての感想を少し書きます。 イベント詳細はコチラ↓ 親と子のための活動交流会【２日間開催】 イベントへ参加してみて感じたのは、自分の過去の経験や感じた事か

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        • 今、私に出来ること

          こんにちは。多くの記事の中からご訪問ありがとうございます。 4児ママコーチ氏家実菜子です。（@spa62u99mina） 昨日は、ＴＣＳ認定コーチ同士の自主勉強会に参加してきました。 テーマは「わたしの目指すプロフェッショナル」 その中で、特に感じた事をひとつ。 「わたしって不器用な性格だなぁと。」 プロフェッショナルとして、どう魅せるのか。 プロフェッショナルとして、どうなりたいのか。 プロフェッショナルとして、どうありたいのか。 考えていくうちに 「きっ

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          ひとりごと。

          さて、月一回の眠いＷＥＥＫへ突入です。 こんにちは。多くの記事の中からご訪問ありがとうございます。 4児ママコーチ氏家実菜子です。（@spa62u99mina） 今日は、中身あること書きません！ って、何の宣言なのか…笑 どうしてもやりたいけど、やれない。 けど、やりたい時に あなたがゴールテープを切るためにすることがあるとしたら？ ・ ・ ・ 私は、誰かのためになったり 見ていてくれる人がいる事 応援したい人がいる事が一番の原動力です。 が、それを

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          その言葉はどんな未来を想像してるのか？

          たくさんの記事の中から、見つけてくださり ありがとうございます。 先週末は寒すぎて、一瞬冬眠したかのように 子供たちを差し置きお昼寝をし 子供たちと一緒に寝るという・・・ 4児ママコーチ氏家 実菜子です。 （https://twitter.com/spa62u99mina） おかげで、今週は元気です！ｗ 今日は、夕飯を作りながら トラストコーチングスクール（ＴＣＳ）を 受講してくださる方の 多くの方がおっしゃる「自信がない」という 言葉について考えていました。 かく言

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          夫の応援・私の応援

          たくさんの記事の中から、見つけてくださり ありがとうございます。 4児ママコーチ氏家 実菜子です。 私は、コミュニケーションを学んですぐの頃、子供たちに対しての、夫の言動が気になって仕方ない時期がありました。 自分はコミュニケーションやこどもとの 信頼関係にアンテナが立っているものだから なにかと、こどもに対する 決めつけが気になり でも、夫を指摘するのも違うし・・・ そんな、時もあったなーと 思い出す出来事が。 ・・・・・・ この4月まで、ほぼ家にいた 不登校と

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          ファッション誌がコミュニケーションの見方を広げてくれた

          しばらくファッション雑誌を読むという事から離れていました。 4児ママコーチ 氏家実菜子です。 ファッション雑誌は読むというより ファッションを見る、感じるという感覚に近かったように思います。 そして、どちらかというとコーチングが楽しくて ファッション誌買うなら、ビジネス書を買いたい。 そんな気持ちが強かったのですが、 定期的にファッション誌を買ってみたいと思える出来事がありました。 ✳ 先日、とある雑誌広告の特集ページにお誘いを頂きました。 最初は、正直怪

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          失敗・挫折のマイルール

          4児ママコーチ　氏家実菜子です。 突然ですがとある目標に 結果「失敗」しました。 内容は割愛しますが どうしても叶えたかった目標です。 【挫折】を味わったわけですが その時に出てきそうな私自身の心の声は ダメ出しが続くこともあります。 この時に、ダメ出しより前向きな言葉がいいのは 皆さんご存じなのではないでしょうか？ な・ん・で・す・が！ すぐさま、気持ちを前向きにしようとすると どうでしょうか？ ずっとそれをやり続けると 自分の感情を無視し続けた状態になるの

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          強みって探すもの?

          ご訪問ありがとうございます！ 4児ママコーチ氏家実菜子です。 コミュニケーションを学ぶ前の過去の私。 「私になんて強みは無い」思い込んで生きてきました。 そんな「強み」という言葉を あなたはどう捉えていますか？ 「強み」について TCS認定コーチ同士での勉強会があったので もんもん、ぐるぐると考えています。 この言葉を見た時に 私にとっての「強み」と捉え 「相手にしゃべりたいという安心感を与えられること」 とノートに書いたのですが そもそも「強み」と

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          「もぅ、終わる？」「まだ、ある？」

          あと数日で２０２０年の3分の2が終わります。 この8ヶ月を振り返ってみて、いかがでしょうか？ 【もう、2020年が終わっちゃう！】 【あと、4ヶ月残ってる！】 この捉え方にもクセがあって、 気づかなかった私です。 昔は、断然… 【もう、2020年終わっちゃう！早いよねー！】 って、勝手に焦ってました！ 焦らないととも思ってました。 そして、2020年の私の8ヶ月は 加速したり、停滞もあり そんな事を繰り返しつつも 新しい挑戦をさせてもらい、 目標を少しづくクリアし

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          本当は「理想」という言葉に抵抗のある私。

          突然ですが あなたにとっての理想の自分って どんな自分ですか？ そもそも『理想』という言葉って、 私にとって、抵抗のある言葉だったんですよね。 なぜ苦手意識を持っていたかというと 「理想」と掲げてる人は なんかすごいキラキラした SNS女子だったり バリバリ仕事頑張っていて、子育ても妥協しない そんな、SNSで発信している人達を 想像してたからかもしれないなって思います。 そもそも自分にとっての理想って 考えてたことなんてぼんやりとしかなくて。 じ

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          誰かの為に我慢してることありますか？

          過去の私、いつも誰かの為に我慢してきました。 母が喜んでくれるなら… 友達が良いって言うなら… 職場の同僚、先輩、上司と上手くやるためなら… パートナーも大変だから… 子供が満足してくれるなら… そんなことを想い 「私さえ我慢すれば上手く行くなら」 「私がちょっと我慢すれば喜んでくれるなら」と 我慢が当たり前になっていました。 とはいえ、その我慢が自分の限界を超えてくると、 「私は、こんなに我慢しているのに！なんで分かってくれないの！！」 と怒りに似た感情となって

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          些細な「聞いて」は、大きな結果に繫がる？

          「ママ見て！」幼い子供が、口癖の様に言う言葉ってイメージを私は持っていました。 皆さんはどうですかね？ ４人の子育てをしてると 毎日数十回は聴く言葉で。 大人になると、言わなくなるのかなぁ なんて、勝手に想像していのですが、 ふと、思ったのは 大人になっても 「見てみて！聞いて！」という気持ちは変わらないということ。 そんな事言うのは 自己中と思われそうだし 子供みたい。 今は相手も時間無さそうだし。 迷惑かもしれないし。 私を見てなんておこがましくて。

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          【褒める事で築く信頼関係】

          コーチングを深めて行く前は 親子の信頼関係… 普段の何気ないやりとり… 全てがあって当たり前だと思っていました。 ＿＿＿＿＿＿＿ 親子の信頼関係？ えっ…親子なんだから、あってあたりまえでしょ？ 褒める事で気づく信頼関係？ そんな些細なことで？ ＿＿＿＿＿＿＿＿ よくよく考えてみたら、長男が大きくなるにつれて、あまり相談をしてくれなくなっていて… それに気づいても、気づかないふりをしていたなぁ〜と、今日のお話会を振り返りつつ、思い出していました。 きっ

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          一週間を楽しく過ごすために

          おはようございます。 今日から一週間、我が子の住む地域ではラジオ体操です！ そして今年は、我が家は子ども会の会長。 今週は寝坊するわけにはいかない！ 早起き頑張ります♡ 今日から一週間楽しく過ごすために 新しく始めたいことは何ですか？ よかったら、一緒に頑張りましょう。 《トラストコーチングスクール無料説明会開催》 8月5日（水）10:00～16:00 お一人様30分 オンライン（ZOOM）にて開催。 ご希望の時間帯をご連絡ください。 ・コーチとの相性を確認したい

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