花粉症や季節性のアレルギー性鼻炎・ジンマシンなどは、春先や秋口におこりやすい症状です。急な天気の変化や気温の乱高下、強い風にさらされる季節の変わり目。忙しい年度末に、新しい環境の変化にたいする気疲れなどが重なると、体調を崩しやすくなりますね。 #花粉症 　

【痛い・かゆい・腫れる原因】

痛みやかゆみ・腫れ・ほてり症状がいちじるしい花粉症やアレルギー症状。その原因は、ズバリ！身体にこもる熱です。
・過労や寝不足などにより、息があさくなり、十分に換気できない
・過食や急な気温の上昇、暖房の温風により、身体が温まりすぎる
・汗が出ず、排尿がおいつかず、十分にカラダの熱を排泄できない
・または汗のかきすぎで、カラダの抵抗力がさがる

実は、「花粉症シーズン前」からが勝負です。
・疲れをためこまないように休息重視
・身体がむくまないように代謝をよくする工夫
が、つらい花粉症症状の予防になります。
※参考
春先の花粉症｜『東洋医学の薬箱』｜note（ノート） 

【お品書き】
・痛い・かゆい・腫れる対策～くらしかたのコツ～
痛みとかゆみ、腫れる原因である、カラダの熱とりの工夫をご紹介。
・痛い・かゆい・腫れる対策のお灸 (Youtubeツボ動画5点つき)
まだ間にあう！体質改善と症状ぬきのお灸で、季節を楽に経過します。
・養生まとめ