木曜の28時ごろからの飲酒を全く飲まないことにした。新しい試み。
数時間の睡眠をとる。やっぱり、こちらの方が睡眠リズムに酒が含まれてないので回復感あり。

翌日11時ごろから飲酒。
15時ごろから寝るが、起きたのは22時ごろになった。
23時ごろから4時間くらいまた飲酒。

しっかり新しい流れになったけど、こちらの方が楽だった。ただ、保育園から帰宅した息子と全然遊べないという結果になった。
合計の飲酒量は先週よりも数杯多かったと思う。

飲酒は好きなので、今後もいろいろ試して良い塩梅の飲み方をみつけようと思う。