「日記を書こう。」

わたしが生きづらさを解消したい人に最もやってもらいたいことの一つだ。

なぜ、日記を書く必要があるのか？

それは自分を客観視する習慣を身につけてもらいたいから。

生きづらさに悩む人はたいてい自分の現状がどういうものか理解できていない。

漠然と「苦しい」「モヤモヤする」「うまくいかない」そんな悩みを抱えている。

自分の生きづらさの正体が何かもわからず、苦しんでいるのはあまりに過酷なもの。

明確な今の自分の状態を認識しなければ対策の打ちようがない。

正直、お手上げ状態だろう。

だからこそ、効果的な対策を打つために「客観的に自分を見る力」が必要なのだ。

では、どうするか？