「中田敦彦の短縮授業」要点だけを、サクッと！確認！
今回のテーマは…「怒り」です！！
「怒りの感情」で失敗した経験ありませんか？
私は、何度もあります(~_~;)　職場… 家庭…で…はぁ。

▼怒りは【家族・友情・職場】を「壊す力」がある

　・感情の中で最も攻撃性が強い（他社 or 自分）
　　　→ 自分に向いた場合：自傷行為（過度な喫煙や飲酒など）

　・心理的安全性が保たれている職場は、圧倒的に生産性が向上する
　　　→ Google「プラスにする為にも必要です」

▼アンガーマネジメントはリーダーにこそ必要です

　・「怒りの伝染力」弱い者がさらに弱い者を叩く
　　 → だからこそ、てっぺんのリーダーで止めないいけないのだ！

　・怒りの感情は自分で生み出している
　　　＝ 怒りは自分でコントロールできる

①怒りはどう生まれるのか？
▼「べき」という信念（コアビリーフ）

例：後輩は先輩にきっちりと挨拶をするべき

　・黄色信号ワード「常識、当然、当たり前、普通は」
　　　→その人の中での【べき】である ＝ 個人差がある
例：ひろゆき：遅刻に怒る方がアホ
例：堀江貴文：電話をかけてくる奴はバカ

　・常識は時代や環境で変化する

▼防衛感情

例：自分が大事にしているものを傷つけられたとき

　・怒りは二次感情
　　　一次感情（悲しみ、困惑、虚しさ）　　
　　【一次感情防衛の為に怒りがある】→ 一次感情にフォーカスを合わせる

　・対応策「リクエスト」に変換する

最後に…これだけは、覚えておきたい

【怒りは近い存在にこそ強く出る　＝「甘え」】
そうなんですよね！！わかります！！
でも…分かっていてもなかなかね… (-｡-;

👇動画はこちらです👇