5日ファスティング(断食)をしました！ 専用のドリンクを飲みながらやる、ミネラルファスティングというジャンルのやつです。 他にも色々あるらしい。 準備食2日、ファスティング5日、回復食2,3日というスケジュールで、今は回復食の1日目です。 今回は初めてやるので、専門の人のサポートを受けながらやりました。 といっても、メールやLINEでアドバイスを受けながら自宅でやりました。 仕事も普通に行きながら。 ◆きっかけと目的 YouTubeで美容系やダイエット系の動画
