「考えたくはないけれど、ついつい考えてしまうもやもや（人間関係でも、将来の不安でも）」を止める方法は、「自分にとって楽しいこと」を考えて、それに向かって「行動」することかもしれない。
いつも「体力ないしなぁ」とか、「いつかやろう」と先伸ばして日々を過ごしていた。それを行動の対象に気持ちを向けて、実際に行動していたら、自然と「ついつい考えてしまうもやもや」が気にならなくなった（行動に対する結果に関係ない）。
そうすると、仕事に集中するためのエネルギーが少し減る。
けっこう成長だ。具体的な作業効率の方法は、本やWebで載っているし、それを実践するほうがより良いかもしれない。でも、こういう気持ち面での効率化は、なかなか本を読んでも体得できないし、自分の中から醸成したほうが、定着化してくれるかもしれない。