ぼくがずっと習慣にしていることはストレッチ。

もう３年間ぐらい続いているかな

石井亜美さんの動画を流しながら心と体をほぐしています。

ぼくは女子かっ！！

つらいポーズがありますが無理はしないで自分なりにやってます。

痛気持ちよくて癖になる。

ストレッチが終わっても寝てなかったら

今度はマッサージ！

呼吸が楽になるイメージです。

この動画が終わる頃には完全に眠っている。

肩こり解消に腰痛予防。

いいことばかりのストレッチで

今日も元気だよ✨