一番大切な健康への近道、それは

自分の身体の細胞のひとつひとつ

そのすべてに感謝すること💖

足の先、指の先、身体中の隅々まで

身体の内部の隅々まで

その全ての肉体の命を感じて

生きている鼓動を感じて

細胞のひとつひとつに意識を向ける

その全ての細胞が

身体の全ての部位が

各々の役割を果たし

動いてくれていることを感じて

「ありがとう」と伝える☺️

身体の箇所箇所があたたかくなっていく

✨💖✨💖✨💖✨💖✨💖✨

わかりやすい例えとしては

歩くと膝が痛いとするでしょ？

その時に、痛む膝を

思うように動いてくれない足を

責めるのではなく

痛いのに、動いてくれてありがとう💚

歩かせてくれてありがとう💞

いつもいろんなところに

連れて行ってくれてありがとう☺️

という気持ちを持ってみる。

そして、できれば、手をあてて

実際に言葉に出して伝えてみる

「ありがとう」って、伝えてみる。

そうするだけで、その時すぐに瞬時に治るということではないけれど、

痛むことに不満を抱えながら過ごすよりも

遥かに回復力は上がり

これまでほど痛みを感じにくくなる。

自分の身体に興味を持って

自分の身体に感謝する

自分の身体の声に

心の声に

耳を傾けてみる

向き合ってみる

（緊急を要する場合をのぞいては）

どんな薬よりも

その方法が一番の

健康への近道だよ✨