1年ぶりに
帰ってきました。
前回の記事で、「継続は力なり」なんて大それたことを書いていた私ですが、noteは続かなかったです。。
だがしかし
再び書いていこうと決意を新たに、過去記事見たらちょうど一年前の同月同日。
何かのお告げなのか?
せっかくなので、この1年で続いたものと続かなかったものの棚卸しをしてみましょう!
続いたもの
筋トレ
ジムには行かなくなってしまいましたが、自宅でコツコツ続けていたら、体型が変わってきました。
変化を感じられるようになると、継続そして習慣化に近づきますね。
前記事の目的通り、15キロ前後の歩き疲れちゃった君を抱えてショッピングセンター横断できました。
ストレッチ・軽いヨガ
オンライン面談、デスクワークの日々を送っていたら、腰が爆発しまして。
鈍い動きの父にも容赦無く突撃してくる3歳男児。
身体のマネジメントは最重要任務だなと、予防のために。
副産物としてゴルフのスコアと飛距離が伸びました。
読書
年間○冊!のような目標は掲げていないのですが、コーチとして活動し出してからは、ビジネス本より小説やマンガから学びを得ています。
マンガって実に素晴らしい。
続かなかったもの・続けなかったもの
走る
これは「走る」から「歩く」へ変更しました。
ここは結構色々な気づきがあったのでいずれ記事化したいな。
「ねばならない」の思考法
1年間セルフコーチングしてきた中で、この「ねばねば」の思考法を削ぎ落とせたのは大きかったです。
30何年も人間やっていると、「べき」「ねばならない」が脳をたくさん!
守られているから楽なのですが、動きたい時には邪魔になることも。
こうやって振り返ってみると、新しく始めたことも・続いたことも・手放したことも、未来の叶えたい自分に繋がっているんだなーと実感します。
ありがとうございます。
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